اغلاق

خلطة عصير خضار مغذية جدا .. كيف نعدها؟! اليكم المقادير

هل فكرت يوماً في تجربة عصير الخضروات للتخسيس وقفل الشهية ولفقدان الوزن من قبل؟ نعم يمكنك إستخدام هذا العصير في خسارة الوزن.



المكونات:
- خس مفروم فرماً ناعماً، كوب.
- ثوم معمّر مفروم فرماً ناعماً، ربع كوب.
- طماطم مقطعة إلى مكعبات، 2. 
- فليفلة خضراء مفرومة، ربع حبة.
- فليفلة حمراء مفرومة، 1. 
- كرفس مفروم، عرقان.
- جزر مقشّر، 1. 
- ملح، بحسب الرغبة. 
- فلفل أسود، بحسب الرغبة.

طريقة العمل:
1- في وعاء الخلاط الكهربائي، ضعي الخسّ، الثوم، الطماطم، الفليلفة الخضراء والفليلفة الحمراء.
2- أضيفي الكرفس والجزر واخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على مزيج ناعم.
3- نكّهي بالملح والفلفل الأسود مع الاستمرار بالخلط حتى تحصلي على عصير متجانس.
4- أدخلي العصير إلى الثلاجة حتى يبرد، ثم اسكبيه في كاسات وزينّي به سفرتك.



لدخول زاوية الصحة والمنزل اضغط هنا

لمزيد من مأكولات اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
اغلاق