اغلاق

فتاة : تغير نظام نومي، والسهر أثر علي بشكل كبير !!

مرحبا، منذ حوالي 3 سنوات تغير نظام نومي بشكل جذري؛ حيث أصبحت أنام الساعة الثالثة أو الرابعة صباحًا، وأستيقظ ظهرًا أو بعد الظهر؛ وهذا ما أثر علي بشكل كبير؛


الصورة للتوضيح فقط


حيث أصبحت شديد التعب والكسل والخمول، ورغم أني أنام 8 ساعات، إلا أني أحس كأنني لم أنم!
لاحظت أنه أثر سلبًا على دراستي بعدما كنت من المتفوقين، وأصبحت لا أحس باليوم ولا بمرور الوقت.
حاولت في العديد من المرات أن أغير وأعدل نومي، لكن دون جدوى! بحيث إني لا أستطيع النوم إلا الثالثة صباحًا مهما حاولت أو أجهدت نفسي خلال اليوم!

ملاحظة هامة جدا
هذه الزاوية بمثابة مساهمة ومساعدة لابناء مجتمعنا , للتخفيف من قلقهم وتوترهم بمنحهم الاجابات على اسئلة واستشارات يطرحونها من خلال موقع بانيت , والشكر والتقدير لكل من يمنحهم المساعدة والاستشارة, او التوجيه المناسب. هذا منتدى وليس زاوية يحررها موقع بانيت وكل كلمة تكتب على عاتق كاتبها الشخصي.

لمزيد من منوعات اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
اغلاق