اغلاق

احذروا عسر الهضم خلال أيام العيد !

أطعمة عديدة تملأ موائد عيد الأضحى، من مأكولات غنية بالدهون وأطعمة دسمة، تسبب ارتفاع الكوليسترول، ومشاكل الهضم المختلفة، من عسر هضم وغازات تصيبك بالانتفاخات،


الصورة للتوضيح فقط

لتفادي تلك المشكلة والحصول على هضم أفضل، إليكم مشروب البنجر والبقدونس، تقدمه خبيرة التغذية العلاجية، دعاء عاشور.

مكونات المشروب:
ثمرة بنجر.
حفنة من الجرجير.
ثمرة من الجزر.
عيدان البقدونس.

طريقة التحضير:
في الخلاط الكهربائي نضع كافة المكونات، ثم نضربها جيدًا حتى تتجانس تمامًا وتكون عصيرًا بدون تكتلات.

ابدأ في تناوله بعد 30 دقيقة من وجبتك الرئيسية؛ فيساعد هذا المشروب على تحسين الهضم، ويمكنك المداومة على تناوله طوال فترة العيد، ويساعد غنى ذلك المشروب بقدر كبير من الألياف المتوفرة في الجزر، ليس فقط في محاربة عسر الهضم، وإنما إعطائك أيضًا شعورًا بالشبع لفترات طويلة.. أما البقدونس؛ فهو يعمل على تفتيت الدهون وإدرار البول في الوقت نفسه.

لمزيد من بانيت توعية اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
اغلاق