اغلاق

تعرفوا على الفيتامينات الموجودة في العسل الخام !!

العسل لديه العديد من الاستخدامات التجميلية والطبية منذ قديم الأزل. حيث يقدم العسل العديد من الفوائد الغذائية بما في ذلك محتواه العالي من الفيتامينات.


الصورة للتوضيح فقط 

العسل الخام متفوق تغذويا على العسل المعالج، لأن المعالجة تقلل بشكل كبير من المحتوى الغذائي للعسل.

أولا : فيتامين سي
العسل الخام غني بفيتامين سي. يعتقد الخبراء الطبيون أن فيتامين سي واحد من الفيتامينات الأكثر فعالية المتاحة للبشر. لأنه يعزز جهاز المناعة، مما يساعد على حماية الجسم من الالتهابات والمرض. فيتامين سي هو أيضا يقدم فوائد كثيرة للبشرة، ويمكن امتصاصه موضعيا. وهذا يعني أن العسل الخام يمكن تطبيقه على الجلد كمطهر للوجه ، وأيضا لتخفيف الأعراض الموضعية مثل الحروق والطفح الجلدي وجفاف الجلد.

ثانيا : فيتامين ب-6
يحتوي العسل الخام أيضا على محتوى عال من فيتامين ب-6. هذا الفيتامين مهم جدا للجسم البشري، حيث أنه يدخل في التفاعلات الكيميائية التي تحدث كل دقيقة. فيتامين ب-6 هو في الواقع مجموعة من ثلاثة فيتامينات مختلفة. بيريدوكسامين، بريدوكسال والبيريدوكسين . هذا المزيج يعمل جنبا إلى جنب مع الانزيمات داخل الجسم لضمان أن عملية التمثيل الغذائي في الجسم تعمل بشكل صحيح.

ثالثا : فيتامين ب-3
كما يوجد فيتامين ب-3 ( المعروف ايضا بالنياسين ) في العسل الخام. النياسين يمكن أن يساعد على خفض مستويات الكولسترول السيئ، البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة، وأيضا زيادة مستويات الكولسترول المفيد – البروتينات الدهنية عالية الكثافة.

رابعا : فيتامين ب-2
العسل الخام يحتوي أيضا على نسب جيدة من فيتامين B2، المعروف أيضا باسم الريبوفلافين . الريبوفلافين هو فيتامين قابل للذوبان في الماء، يساعد على تغذية طاقة الجسم عن طريق تحويل الكربوهيدرات إلى السكر. كما أنه يساعد على كسر الدهون والأحماض الأمينية.

خامسا : فيتامين ب-1
فيتامين ب-1 ، أو الثيامين ، موجود أيضا في العسل الخام . الثيامين يساعد أيضا على كسر الكربوهيدرات لتغذية الجسم . كما أنه يحيد الجذور الحرة التي يمكن أن تضر الجهاز المناعي وتسرع عملية الشيخوخة.

سادسا : فيتامين ب-5
العسل الخام يحتوي على فيتامين ب-5 ، المعروف أيضا باسم حمض البانتوثنيك . فيتامين ب-5 موجود في بلازما الدم ، حيث يحافظ على توازن الهرمونات ويحافظ على الجهاز العصبي في أعلى حالة.

الفوائد الصحية التي يقدمها العسل الخام:
نظرا لما يحتويه العسل من فيتامينات هامة فإنه يساعد على:
– تحسين الهضم.
– زيادة الطاقة.
– مقاومة الشيخوخة.
– سرعة شفاء الجروح والحروق.
– يمكن استخدامه كبديل صحي للسكر ( محلي طبيعي ).



لدخول زاوية الصحة والمنزل اضغط هنا

لمزيد من الصحة اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
اغلاق