اغلاق

عزيزي الرجل: كيف تتأثر صحتك إذا لم تتعرض لأشعة الشمس؟

لا يحبذ الكثير من البشر خصوصاً في البلاد الحارة التعرض لأشعة الشمس في أي وقت من أوقات الصباح، فدرجة الحرارة المرتفعة أجبرت الكثير على تجنب الشمس،


الصورة للتوضيح فقط

على الرغم من أن هذا الأمر في غاية الخطورة على المستوى الصحي.
على عكس المتوقع، هناك العديد من الفوائد الصحية التي يجلبها لنا التعرض لأشعة الشمس، ولكن يعتمد هذا الأمر على مواعيد تعرضك لها، فعلى سبيل المثال يعد الوقت الذي يمتد من الساعة  الـ7 وحتى الـ 9 أو من الساعة الـ 4 وحتى الـ 5 من أفضل الفترات الزمنية للتعرض من الشمس.

وأما عن التأثيرات على الصحة فهي:
1- أمراض القلب

عندما لا تتعرض أجسام البشر إلى أشعة الشمس مطلقاً أو لوقت كافٍ يومياً يتعذر إنتاج فيتامين "D" الذي يقوم بدور أساسي في الوقاية من أمراض القلب ومشاكل الأوعية الدموية.

2- مزيد من التعاسة
تحاشي التعرض لأشعة الشمس له تأثير سلبي على الجانب النفسي بشكل ضار جداً؛ لأن البقاء بعيداً عن الشمس يقلل من إنتاج الجسم لهرمون السيروتونين -هرمون السعادة - وهو ما يؤدي إلى الدخول في حالات من التقلبات المزاجية والإصابة باكتئاب الشتاء طوال العام.

3- الأعصاب المتصلبة
التعرض لأشعة الشمس أمر ضروري وهام جداً بالنسبة للأطفال والمراهقين الذين ما تزال أجسامهم في طور النمو، وذلك بسبب تقوية أشعة الشمس الصحية للجهاز العصبي، وهو الأمر الذي يمنع الإصابة بأمراض الأعصاب المختلفة.

4- أوجاع الجسم
إذا كنت تعاني من أوجاع عضلية متفرقة وغير مفهمومة في أنحاء جسدك المحتلفة فربما يكون هذا الأمر بسبب عدم امتصاص جسدك لأشعة الشمس بالقدر الكافي،
فأشعة الشمس تقوم بتدفئة عضلات الجسم المختلفة وخصوصاً المحورية منها كعضلات أسفل الظهر والرقبة بالإضافة إلى الكتفين وتقلل من الأوجاع الناجمة عن التهابات المفاصل.

5- خصوبة أقل
ربما عليك أن تظل وقتاً أطول تحت أشعة الشمس إذا أردت الحصول على إفراز أكبر لمستويات هرمون التستوستيرون بداخل جسدك وتأخير ظهور الشيخوخة المبكرة على وجهك وجسدك.

6- مناعة ضعيفة
كلما قلت فترة التعرض لأشعة الشمس قلت وضعفت قوة جهاز المناعة في جسدك، وذلك بسبب النقصان الشديد في عدد كرات الدم البيضاء المسؤولة عن محاربة الفيروسات والبكتيريا بداخل الجسم.

7- التسوس
حتى أسناننا سوف تعاني بشدة بسبب عدم التعرض لأشعة الشمس، فلقد كشفت العديد من الأبحاث الطبية الأشخاص الذين يحصلون على وقت أطول من التعرض لأشعة الشمس يصابون بمشاكل الأسنان بنسبة أقل.

لدخول لزاوية شباب وبنات اضغط هنا

لمزيد من حياة الشباب اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
اغلاق