اغلاق

اليكم سرّ بليك ليفلي الذي جعلها تخسر 27 كيلوغراما من وزنها

لاشكّ في أن أكثرية النساء يرتابهن القلق والإنزعاج بعد زيادة وزنهنّ بسبب الحمل، والذي هو أمر طبيعي، ولكن الأمر يصبح أكثر صعوبة بعد الولادة،

حيث يعملن بجهد لإعادة وزنهنّ إلى ما كان عليه للظهور بالقوام المثالي.
وهذا الأمر بالطبع لا يختلف عن النجمات والمشاهير اللواتي بدورهنّ يهتممن بهذا الأمر، ولعل أبرز مثال ناجح على ذلك الممثلة العالمية بليك ليفلي التي فقدت 27 كيلوغراما اكتسبتها أثناء حملها.
ولم يكن الأمر بهذه السهولة، بل إن ما فعلته أوصلها لهذه النتيجة، والذي يتمثل في 8 خطوات هي: الاهتمام دائما لنوعية الغذاء، اللياقة البدنية، معرفة تكوين جسمك أفضل من أي شخص آخر، حساب السعرات الحرارية لإنقاص الوزن بشكل صحي، البعد عن الكوكيز، البيتزا، والمعكرونة، إزالة الطعام من المنزل وليس فقط ما تحبينه، تنظيم الوجبات لتحويل الجسم لفرن حارق للدهون، النظام الغذائي الصارم لا يعني الامتناع عن الاكل، اذ يمكن تناول أي نوع طعام ولكن طرق التحضير تختلف.


لمزيد من فن اجنبي اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
اغلاق