اغلاق

اكتشفوا ما يمنعكم من خسارة الوزن أثناء ‘الرجيم‘

أثناء اتباعك حمية غذائية قد تلاحظ أن جسمك توقف عن خسارة الوزن. وهذا ما يدفعك إلى التذمر وعدم الشعور بالرضى.


الصورة للتوضيح فقط

لذا من الضروري أن تعرف أن الحالة النفسية تؤثر إلى حدّ كبير جداً على إمكانية خسارتك لوزنك الزائد.
وهي تتمثل بالشعور بعدم الرضى والنظرة السلبية إلى جسمك وتكرار عبارات مثل "لا يعجبني" و"أنا سمين" و"لا أصدق أنني تناولت كل هذا الطعام. لا شكّ في أن وزني سيزداد".
وهذه السلبية النفسية تؤدي إلى سلبية على مستوى جسمك. وهكذا يكف عن التجاوب مع الحمية التي تتبعها. وكثيراً ما يدفعك ذلك إلى الانتقام من خلال تناول أطعمة دسمة أو الامتناع عن الأكل.

لمزيد من الصحة اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
اغلاق