اغلاق

الحل المثالي للتخلص من الإرهاق خلال رحلات الطيران الطويلة

تضطر في الكثير من الأحوال للسفر إلى مسافات طويلة؛ ما يتسبب في الإجهاد والإرهاق اللذين تستمر أعراضهما أسابيع. وبالرغم من وجود العديد من النصائح،


الصورة للتوضيح فقط

كشرب الماء الوفير، أو استخدام الزيوت العطرية المهدئة، أو حتى اليوغا؛ فإن نتائج تلك النصائح لم تكن مرضية إلى حد كبير.
وكشفت مجموعة من الباحثين عن الطريقة المثالية للتعامل مع التعب والإجهاد الناتجين عن الرحلات الطويلة، ويتمثل الحل السحري في التوقف التام عن الطعام.
وبحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية، فإنه خلال انتقال الشخص من مكان إلى آخر بينهما مسافة زمنية كبيرة تتعطل إيقاعات ساعة الجسم البيولوجية؛ ما يتسبب في الإرهاق والتعب.
وأكد أطباء مركز ديكونيس ببوسطن أن الصيام لمدة 16 ساعة متواصلة يُعد الطريقة الأمثل للتخلص من تلك المعاناة.
وأشار الدكتور كليفورد سايير إلى أن نقص الطعام يساعد على إعادة ضبط ساعة الجسم الداخلية بشكل أسرع.

لمزيد من حياة الشباب اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
اغلاق