اغلاق

فتاة: نسبة دهوني عند آخر قياس 20%، هل هي سبب ظهور الكرش؟

مرحبا، أعاني من زيادة بسيطة -ليست بالكبيرة- في وزني، ولكنها في نفس الوقت تضايقني في أثناء دخول فصل الصيف؛ نظرا لوجود ما يسمى بالكرش الذي يظهر في ملابس الصيف،


الصورة للتوضيح فقط

ولكن جسمي بشكل عام متناسق إلى حد ما، وإن كان يوجد زيادة نسبية في جسمي، آمل أيضا في إنقاصها، ولكن تظل البطن هي النقطة الفاصلة.
للعلم أن نسبة الدهون عند آخر قياس قمت به كانت 20% أو أكثر، فهل هي سبب ظهور الكرش؟ وما الطريقة المثلى للأكل في الثلاث وجبات وطبيعة عناصرها؟
وهل من المسموح لي أن آكل معكرونة مسلوقة أو أرزا عاديا بنسب قليلة بدون أي إضافات، عوضا عن الأرز البسمتي؛ لأن البسمتي لا أحبه مطلقا؟

ملاحظة هامة جدا:
هذه الزاوية بمثابة مساهمة ومساعدة لابناء مجتمعنا , للتخفيف من قلقهم وتوترهم بمنحهم الاجابات على اسئلة واستشارات يطرحونها من خلال موقع بانيت , والشكر والتقدير لكل من يمنحهم المساعدة والاستشارة, او التوجيه المناسب. هذا منتدى وليس زاوية يحررها موقع بانيت وكل كلمة تكتب على عاتق كاتبها الشخصي.


لمزيد من منوعات اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
اغلاق