اغلاق

تفقدي معنا طريقة عمل وافل البروتين الشهي

إذا كنتِ تتبعين نظام غذائي معين ويجب عليكِ تقليل السعرات الحرارية في وجباتك، حضري وافل البروتين كما بالوصفة ولاتخشي زيادة بوزنك.


المقادير:
- 1 ملعقة طعام دقيق اسمر كامل.
- 1 بيضة.
- 1/4 كوب ماء او اقل حسب الحاجة.
- 1/4 ملعقة شاي بيكنج بودر.
- سكوب بروتين.

طريقة التحضير:

- اخلطي الدقيق الأسمر الكامل مع الماء والبيكنج باودر والبيضة جيداَ.

- ثم قومي بوضعهم في آلة الوافل حتى تمام النضج.

- قدميه بجانب فنجان من القهوة قليل السكر.


لمزيد من مأكولات اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
اغلاق