اغلاق

إشارات خادعة تشير الى هشاشة العظام لدى الرجال

قد يكون من الصعب معرفة متى نكون عرضة لخطر فقدان العظام وتدهورها - والمعروف باسم هشاشة العظام-، على عكس مشاكل الجلد أو المشكلات الصحية الأخرى،


الصورة للتوضيح فقط

التي تكون علامات الإصابة بها واضحة بشكل كبير.
ومع ذلك ، هناك طرق للرجال لتحديد ما إذا كانوا عرضة لخطر الإصابة بهشاشة العظام ، دعونا نلقي نظرة على تلك الأعراض التي تدل على  الإصابة بهشاشة العظام.

آلام العضلات والتشنجات
عندما تفكر في هشاشة العظام ، فأنت تفكر في الألم المنبعث من العظام وليس العضلات، لكن في الحقيقة آلام العضلات وتشنجاتها يمكن أن تكون علامة على أن المرء يعاني من فقدان العظام وهشهشته، ولكن للأسف هناك الكثير من الأشخاص الذين يخلط لديهم الألم المرتبط بفقدان العظام مع ألم العضلات.
لذلك من المهم عندما تشعر بآلام في العضلات أن تقوم بزيارة الطبيب ولتكتشفا معا بالتفصيل أسباب تلك الآلام.

صعوبة في الحفاظ على النشاط
يوصي معظم خبراء الصحة البالغين الحصول على 30 دقيقة على الأقل من النشاط البدني المكثف المعتدل كل يوم، ولكن هذا يمكن أن يكون هدفاً صعباً لإنجازه عند الرجال الذين يشعرون بالألم أو عدم الراحة.
إذا كنت تجد صعوبة في النشاط البدني بسبب الألم في ظهرك أو مفاصلك، فقد حان الوقت لرؤية الطبيب، كما عليك أن تفكر في التحدث إلى أفراد عائلتك حول تاريخ عائلي من هشاشة العظام أو فقدان العظام، حيث يمكن أن يساعدك التعامل مع المشكلة مبكرًا في إدارة الألم والحفاظ عليه تحت السيطرة في المستقبل.

نقص فيتامين D
امتلاكك لمستويات منخفضة من فيتامين د ليس علامة على هشاشة العظام، ولكنه يمكن أن يكون عاملاً في فقدان الكثافة العظمية، في الواقع ، فإن الذكور الذين يعانون من نقص فيتامين (د) أكثر عرضة للإصابة بمرض هشاشة العظام ، كما يقول الباحثون من مؤسسة أوستيوبيروس الدولية.
لهذا السبب يصر الخبراء على أن الرجال ، ولا سيما الرجال فوق سن الخمسين ، فحص مستويات فيتامين د بانتظام، ولتصحيح المشكلة ، غالبًا ما يتطلب الأمر المزيد من التعرض لأشعة الشمس.

انكسار الأظافر بسهولة
يمكن أن تكون الأظافر الضعيفة أو الهشة علامة على هشاشة العظام في كل من الرجال والنساء، ومع ذلك ، أحيانًا ما تتعرض الأظافر للظروف التي تضعفها وتكسرها دون سابق إنذار بعيدًا عن مشاكل العظام، وعلى رأس تلك الظروف أستخدام مواد كيميائية قاسية.

فقدان الطول
كثير ما خطر في أذهاننا سؤال حول ما الأسباب التي تقف وراء قصر قامة كبار السن مع الوقت، في الواقع إنها مسألة لها علاقة كبيرة بهشاشة العظام وفقدان العظام، عندما تبدأ جودة  العظام بالانخفاض، فإن طولنا يقل ونشعر بالتقلص في الحجم.
لذلك من المهم إجراء فحوصات منتظمة مع طبيبك، كما يجب أن يسجل كبار السن طولهم بشكل منتظم، وإذا لوحظ أي تقلص في الطول عليهم أن يزوروا طبيب هشاشة عظام.

انحناء الظهر
من المعروف أن استقامة الظهر أمر غاية في الأهمية خاصة في عالم العمل والاستمرار في الجلوس على المكتب أو جهاز الكمبيوتر لفترات طويلة من الوقت، ولكن إذا لوحظ انحناء ولو بسيط في الظهر رغم الالتزام بمحاولة الجلوس والوقوف في وضعية صحيحة، عليك أن تقوم بزيارة طبيب هشاشة العظام على الفور.

مشاكل اللثة
قد لا تكون العلامة الأولى لهشاشة العظام ذات صلة بعظامك أو مفاصلك. في الواقع ، قد تظهر أول علامة مرئية لتدهور كبير في العظم في أحد آخر الأماكن التي قد تتوقعها - داخل فمك-.
غالبا ما يكون تراجع أنسجة اللثة (أو التهاب اللثة) أول علامة على هشاشة العظام ، وفقا لبحث من المعاهد الوطنية الأمريكية للصحة.

ذلك لأن انخفاض كثافة عظم الفك يمكن أن يؤدي إلى تراجع اللثة. لهذا السبب، يجب على الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من هشاشة العظام إدراج طبيب الأسنان في أي محادثات حول فقدان العظام.

ضعف قبضة يدك
هل تواجه مؤخرًا مشاكل وضعف في قبضة يدك ولم تستطيع الإمساك بقوة بكرة صغيرة أو حمل أحد الحقائب ذات الوزن الزائد؟، إذا كان الحال كذلك فعليك زيارة طبيب هشاشة العظام حيث تعد تلك الأزمة أحد علامات الإصابة بهشاشة العظام.

لمزيد من حياة الشباب اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
اغلاق