اغلاق

عزيزتي الام: كيف تصومين رمضان وأنت ترضعين توأمين ؟!

يبالغ المحيطون بالأم حين يحل شهر رمضان وهي ترضع طفلاً واحداً، فكيف إذا ما كانت قد وضعت توأمين بحاجة لرضاعة مضاعفة، ولذلك فتكون التحذيرات والتنبيهات بهذا الخصوص،


الصورة للتوضيح فقط

أخصائي طب الأطفال الدكتور إيهاب الإمام يتحدث عن صيام الأم التي ترضع توأمين فأشار إلى النقاط التالية:

• من الملاحظ على الأطفال الرضع أن وزنهم يزيد بنسبة ضئيلة أو ببطء خلال شهر رمضان، ولكن ليس معنى ذلك أن صحتهم تتأثر بصيام أمهاتهم.
• بالنسبة للأم المرضع في الأحوال العادية فهي تعاني من الحاجة الزائدة لعدة عناصر مثل: الماغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك، ولذلك يجب على الأم أن تتناول الأغذية المحتوية على هذه المعادن.
• التقليل من الحلويات بشكل عام.
• الإكثار من الفواكه التي تحتوي على سوائل مثل البطيخ والعنب.
• الإكثار من شرب الماء والحليب.
• يفضل أن تتناول الأم المرضع الزبادي على وجبة الإفطار وخلال الليل.
• وعلى وجبة السحور يفضل التمر والحليب.
• الابتعاد عن الموالح والبهارات التي تمتص السوائل من جسمك وتزيد من شعورك بالعطش أثناء النهار.
• تبادل الرضاعة بين الصناعية والطبيعية بالنسبة للتوأمين على التوالي؛ لكي يشعرا بالشبع على مدار اليوم.
• لا تقفي في الشمس؛ لكي لا تشعري بالعطش.
• ولا تقومي بالأعمال المرهقة خلال النهار، وتفرغي للعبادة ورعاية الصغيرين وإعداد الإفطار.

لمزيد من العائلة اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
اغلاق