اغلاق

شاب 19 عاما : كيف أجعل عضلات جسمي مرنة ؟!

مرحبا، أنا عمري 19 عاما، ووزني 60 ك، وطولي 168 سم، منذ سنتين أعاني من عدم المرونة، بالذات في كرة القدم، صعوبة في الحركة، إذا أردت سحب الكرة أشعر بوجع بالفخذين،


الصورة للتوضيح فقط

أعتقد أن العضلة ليست قوية، فكيف أحل هذه المشكلة؟
طبعا بكل جسمي عضلاتي ضعيفة ولسن بالقوية، أرجوكم ساعدوني، أريد أن أصبح مرنا وسريع الحركة، ولا أشكو من أي ألم عضلي.

ملاحظة هامة جدا
هذه الزاوية بمثابة مساهمة ومساعدة لابناء مجتمعنا , للتخفيف من قلقهم وتوترهم بمنحهم الاجابات على اسئلة واستشارات يطرحونها من خلال موقع بانيت , والشكر والتقدير لكل من يمنحهم المساعدة والاستشارة, او التوجيه المناسب. هذا منتدى وليس زاوية يحررها موقع بانيت وكل كلمة تكتب على عاتق كاتبها الشخصي.




لقراءة كل الاستشارات والاجابات اضغط هنا

لمزيد من منوعات اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
اغلاق