اغلاق

المعالجة أشراق غضبان من البقيعة تقدّم نصائح للصائمين

في ظل الشهر الفضيل، التقى مراسل موقع بانيت وصحيفة بانوراما مع الأخصائية المعالجة بالطب البديل والتغذية الصحيحة أشراق خير غضبان واستمع منها الى نصائحها
Loading the player...

للصائمين في شهر رمضان فقالت : " بداية نقول للصائمين صوما مقبولا وافطارا شهيا وكل عام والجميع بألف ألف خير.  وبالنسبة للنصائح التي أقدّمها للصائمين فهي أن يبدأوا بأكل التمر أوّلا والذي يعطي سكّر طبيعيا للجسم ومن ثم شرب المياه بكميّات قليلة وأكل الشوربا التي تحتوي على خضار والياف تعطي شعورا بالشبع " .
واضافت : " على الوجبة الرئيسية أن تحتوي على نشويات والناتجة من مواد  مثل الرز والبطاطا والذرة ويجب الأكل ببطئ وتجنّب أكل الملح والتوابل بكميّأت كبيرة "
وتابعت أشراق : " المطبخ هو عيادتنا والمطبخ العربي غني جدا بالمواد المفيدة للجسم ".


تصوير موقع بانيت وصحيفة بانوراما

لمزيد من اخبار محلية اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
اغلاق