اغلاق

نصائح في التغذية والموضة في ‘عالموعد مع ميعاد‘

استضافت الزميلة ميعاد كيوف ناطور في برنامج " على الموعد " الذي يُبث ببث مباشر عبر قناة هلا كل يوم جمعة الساعة 11:00 ، منسقة الستايل مها وهبة،
Loading the player...

والمرشدة للتغذية الصحية ركنية صعب.

"لاختيار اللباس قوانين خاصة لاظهار جمال اجسامنا واخفاء العيوب"
وافتتحت مها وهبة حديثها بالقول: "مهنة الستايلينج كانت ولا زالت موجودة ، وكما نعرف فان المصممين الكبار أمثال غوتشي وشانيل اتخذوا هذا المجال كمهنة لهم ، واليوم نرى طلبا متزايدا من المرأة بشكل عام لمجال الستايلينج ، لان المرأة يهمها التناسق في لباسها ، لان الاختيار الصحيح للباس يمنحنا الثقة بالنفس ويجعلنا نعبر عن شخصيتنا اكثر. من المهم جدا ان نعرف ان لاختيار اللباس قوانين خاصة حسب مبنى وشكل الجسم لابراز المناطق الجميلة في اجسامنا ولاخفاء العيوب ".

"يمكننا معالجة الامراض عن طريق التغذية"
وفي ردها على الفرق بين اخصائية التغذية ومرشدة التغذية، قالت ركنية صعب: "سأبدأ بوجه التشابه بينهما ، فالهدف الأساسي المشترك بينهما هو نشر التوعية لنمط حياة صحي في حياتنا اليومية. ونحاول تقديم أفكار وامكانيات قدر الإمكان للطريق الصحيح لحياة صحية اكثر. هناك ظاهرة نراها على السوشال ميديا لاخصائيات ومرشدات تغذية او برامج تغذية، وأول ما يتبادر الى ذهن القارىء انه يمكن تخفيف 10 كيلو غرام من الوزن مباشرة. التغذية السليمة هي ليست في تخفيف الوزن ، فعن طريق التغذية يمكننا معالجة عدة امراض يعاني منها الكبار والصغار ، منها السمنة، السكري ، ضعط الدم، المغرينا وغيرها من الامراض حتى النساء الحوامل اذ لدينا إمكانيات واسعة لعلاج الامراض عن طريق التغذية. اما وجه الاختلاف فهو في اللقب الاكاديمي . في عام 2008 أصدرت وزارة الصحة قرارا بتسمية كل شخص حسب تخصصه فمختص التغذية هو مختص تغذية ومرشد التغذية مرشد تغذية، ويمنع مستشارو التعذية من تعريف انفسهم على انهم اخصائيو تغذية ".
وتابعت مها وهبة الحديث عن الألوان والتصميمات الخاصة بعام 2020 قائلة: " اختباري لمهنة الستايلينج جاء بسبب عشقي للفن والالوان، انا تعلمت موضوع تصميم الديكور وعملت في هذا المجال عدة سنوات، وتعلمت الرسم والماكياج . كان لدي ميول وحب لموضوع الموضة ولهذا السبب اتخذت قرارا بافتتاح بوتيك للملابس "مها فاشن توب سنايل" الموجود في دالية الكرمل . توجهت لاحد المعاهد وتعلمت موضوع الستايلينج لتقديم النصائح لكل سيدة تدخل البوتيك الخاص بي ، فليس معنى دخول محل للملابس هو شراء ما نحب فهذا لا يكفي اذ يجب اختيار ما يناسبنا. أولا يجب ان نعرف الهدف، ربما يكون جلسة عمل او سهرة ، ثانيا يجب معرفة ما يناسب لون البشرة ، فالبشرة السوداء تختلف عن البشرة الفاتحة ، اذ ما يناسب البشرة السوداء هو اللون الذهبي او الفضي او الأزرق، اما البشرة الفاتحة فكل الألوان تقريبا تلائمها، والاهم من هذا وذاك هو معرفة تقاسيم وجوهنا ومبنى اجسامنا وما يلائمها ، فربما تحبين ملابس لا تلائم مبنى جسمك ".

" ليس عيبا عند دخولي الى مكان ما ان أقول انني اتبع حمية او نظاما غذائيا صحيا"
وحول مطبخنا العربي ومساعدته في موضوع الحمية، قالت ركنية صعب: "هناك صعوبات كثيرة في جعل المطبخ العربي مطبخا صحيا . في عصرنا اليوم تتنوع الأطعمة كثيرا ، خاصة في ظل وجود الكرم العربي، فنبدأ بفنجان القهوة لدى الجارة، مرورا بتناول الطعام مع الاهل في البيت يوم الاجازة وانتهاء بحفلة عيد مبلاد او حفل زفاف، وهنا نحن نقدم إمكانيات لكيفية التعامل مع هذا الكرم من ناحية الكميات ، فليس من المعقول ان يُمنع الأرز من المطبخ العربي مثلا ، من هنا دورنا يكون في تحديد كميات النشويات والبروتينات والخضروات وكل ما يتعلق بالغذاء . باختصار هناك سلبيات للكرم العربي. ليس عيبا عند دخولي الى مكان ما ان أقول انني اتبع حمية او نظاما غذائيا صحيا ، من هنا يمكن ان تتغير عاداتنا الغذائية ، والتغيير في هذه العادات يبدأ من البيت لينتقل الى الاخرين . كما ان تقسيم الوجبات شيء أساسي يومي ما يساعد على حرق الدهون كما يساعد الأشخاص الذين يريدون تغيير النمط الغذائي. تقسيم الاوفات بختلف بحسب ساعة الاستيقاظ وساعة النوم وما بينهما 12 ساعة يمكن تقسيم وجباتنا خلالها ابتداء من الفطور وانتهاء بالعشاء . الفطور هو وجبة أساسية كون اجسامنا خلال النوم تفقد سعرات حرارية ، لذا يجب ادخال الطاقة الى اجسامنا ما يفيدنا بالتركيز والشعور بالراحة ، وهنا انا اتحدث عن وجبة فطور متوازنة مكونة من خبز ولبنة وزعتر وخضروات. من هنا يجب تعويد الأطفال الصغار على تناول وجبة الفطور لانها الوجبة الأساسية لتزويد أطفالنا بالطاقة والتركيز ".

"الامر الأهم في اختياراتي للملابس هي الجودة العالية في الاقمشة"
وحول طريقة اختيارها للملابس ، انهت مها وهبة حديثها بالقول: " أنا اختار الملابس بشكل شخصي، واحاول ان تكون اختياراتي مميزة اكثر عن باقي محلات الملابس . وما يميزني انني اعشق الموضة ، فمتعتي تكمن في التفتيش عن الموضة وافضلها عن الخروج مع صديقاتي . اهتم في اختياراتي ان تكون الاقمشة بجودة عالية، وبالمناسبة ما لا اقبله في لباسي لا اعرضه على الزبائن ، واحاول ان يكون لدي قطعة او قطعتان من نفس الموديل كوننا قرية صغيرة وهناك مناسبات كثيرة مشتركة بيننا ، فليس جميلا ان تذهبي الى مناسبة ما وتجدين جميع الشابات يلبسن نفس اللباس ، لذا احضر قطعة او قطعتبن من نفس الموديل، لتشعر كل شابة انها مميزة . من المهم ان تحب كل سيدة نفسها وان تثق بنفسها وتتعامل مع مبنى جسمها وكأنه لوحة فنية".
وأنهت ركنية صعب حديثها بتقديم نصائح لنمط غذائي صحي، قائلة: "نبدا بالمواد التي نتناولها في البيت كالبقوليات – العدس والفريكة وغيرها ، ومن اهم المواد الغذائية هي الخضروات فهي غنية بالالياف ، ومن المهم الابتعاد عن المسليات والمشروبات الغازية . يجب تحديد كميات واوقات تناول الطعام ، عند التسوق يجب نركيز الأطعمة المطلوبة في قائمة وشراء الأطعمة الصحية التي توازن بين النشويات والبروتينات والسكريات. واختم بان التغيير الى نمط غذائي صحي لا يقتصر على جيل معين ".

تفاصيل التقاط بث "قناة هلا " كما يلي :
القمر الصناعي : Amos
التردد: 10925
Fec: 5/6
Symbol Rate: 27500
Vertical
free to air
وعلى المحطة رقم 30 على شبكتي YES  و  HOT.

للتواصل مع القناة عبر الفيسبوك Hala Tv  اضغط هنا.


استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ panet@panet.co.il

لمزيد من قناة هلا اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
قناة هلا
اغلاق