اغلاق

ارتداء الكمامة أم خلعها؟... التصرف الأمثل عند ممارسة التمارين في الصالات الرياضية

يعتبر ارتداء الكمامة في الوقت الحالي من أهم الإجراءات للوقاية من فيروس كورونا المستجد، إلا أن استخدامها أثناء ممارسة الرياضة لن يكون بالأمر السهل.


صورة للتوضيح فقط - تصوير: iStock-svetik

ارتداء الكمامة أثناء ممارسة الرياضة
وأكدت منظمة الصحة العالمية أن ارتداء الكمامة اثناء ممارسة التمارين الرياضية أمر صعب؛ لأنها تسبب صعوبة التنفس وتجمع العرق.
وقدم الخبراء نصيحة حول مسألة ارتداء الكمامة أثناء ممارسة التمارين الرياضية، في ظل أن التباعد الاجتماعي في النوادي الرياضية لا يعد كافياً للوقاية من العدوى.
وأكد الخبراء أنه من الأفضل صحياً عدم ممارسة التمارين في النوادي الرياضية بدون كمامة، وفي حال كان الأمر مرهقاً فإن الأفضل ممارسة الرياضة في الخارج.

ممارسة التمارين بالنوادي الرياضية
وإذا كنت أحد الأشخاص الذين يفضلون ممارسة الرياضة بالنوادي الرياضية فينصح باستخدام كمامات قابلة للتنفس حتى تساعدك على التنفس جيداً أثناء ممارستها.

كما ينصح الخبراء باستخدام كمامات مصنوعة من مواد معينة تساعد على امتصاص العرق أثناء تصببه بغزارة عند ممارسة الرياضة وبذل مجهود بدني كبير.

واقتنصت بعض الشركات مثل «آندر آرمز» و« أديداس» الفرصة وقاموا بتصنيع كمامات تساعد الأشخاص على التنفس أثناء ممارسة الرياضة مع تحقيق الوقاية من انتقال العدوى

لمزيد من حياة الشباب اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
حياة الشباب
اغلاق