ممارسة الرياضة واللياقة البدنية، استضافت قناة هلا المدرب الرياضي أمير عبد القادر من الطيبة مدرب معهد للياقة البدنية .

وقال أمير عبد القادر في حديث لقناة هلا : "الرياضة هي  لكل الناس. على كل واحد منا ان يحافظ على جسمه وصحته، فهذا امر مهم. الرياضة لا جيل لها ولأجسامنا عيلنا حق ".
عن كيفية اختيار نوادي اللياقة البدنية قال : " مهم عند اختيار أي نادي ان يتمتع بوجود مدربين ومختصين ، من اجل اختيار الطريق الصحيح للهدف الذي يسعى اليه المتدرب".

صحة نفسية وابعاد اجتماعية
وقال عبد القادر فيما قال ان الفوائد عند الالتحاق بناد رياضي ليست رياضية فقط:  "انا انصح الجميع بالتسجيل لناد او صالة رياضية وان يتوجهوا لها لممارسة الرياضة، لأن الأمر لا يتعلق بممارسة الرياضة فقط وانما فيها أيضا ‘تغيير جو‘. هذا يساعد المرء من النواحي النفسية والاجتماعية من خلال الاختلاط بأشخاص آخرين ورياضيين ومختصين أيضا، يمكنهم ان يفيدوه اكثر. أما اذا كانت ثمة صعوبة كبيرة جدا للالتحاق بصالة رياضية بسبب الوقت او غيره، فيمكن للشخص المعني ان يشتري جهازا رياضيا وان يستشير مدربا حول افضل الطرق لاستخدامه. او يمكن الركض في الخارج او ممارسة المشي السريع...".

 الحوار الكامل في الفيديو المرفق من قناة هلا .