" الحياة مليئة بالتقلبات "
عندما تسيطر الازمات والضغوطات على الفرد يكون بذلك قد فتح المجال لها بان تسيطر عليه وعلى حياته فتنقلب الامور من ازمات وضغوطات حياتيهة عادية يتعرض لها الانسان بحياته الى نقاط اساسية في الحياة فيقلب الفرد نفسه من انسان حر يملك القدرة والقوة لمواجهة هذه الازمات الى عبد لهذه الظروف والضغوطات ، فتكون الازمات والظروف سيدة الموقف ، المالك لهذا الفرد تسيره كما تشاء فهي تحرضه على الاستسلام لها وتفعل به ما تشاء.
خلق الانسان حر وقد منى الله سبحانه وتعالى عليه بالحرية وكذلك بالقدرات الخاصة التي تمييز بها الانسان عن غيره من الكائنات الحية . هذه القدرات موجودة لدى جميع البشر مع اختلاف الاعمار والاجناس . لكل منا قدراته وخصوصياته وتميزه الخاص . فمن خلال تميزه وقدراته يستطيع الانسان ان يكرس قدراته من الافكار والمشاعر والاحاسيس للحفاظ على حياته فالحياة مليئة بالتقلبات وليس هنالك ثبات في الحياة فتارة تكون الحياة مليئة بالنجاحات والافراح والراحة النفسية وتارة تكون مليئة بالضغوطات والازمات منها العادية التي هي جزء من حياتنا اليومية ومنها تكون صعبة وشاقة علينا ولكن ما من مشكلة في هذه الدنيا الا ووجد لها الحل, وان كنا نعتقد ان الحل في الوقت الحالي لا ينفع تذكروا دائما ان الحياة كفيلة بان تحل المشاكل والصعوبات ولكي لا نصبح عبيد تسيطر علينا ازمات وصعوبات الحياة انصح بذلك :
1- الايمان: ان الحياة مليئة بالجمال والحب واذا نظرنا حولنا نجد العديد من الافراد والامور التي تجعل من حياتنا جميلة لها معنا ، عندما تسيطر عليك افكار سيئة او تشعر بانك في ضائقة ، تذكر دائما ان الايمان بالله سبحانه وتعالى يعطينا القدرة والقوة على مواجهة الامور - التوكل على الله وكما كان يقول جدي- رحمه الله – "ارمي حمولك على الله ".
2- انت اقوى من المصاعب والازمات- تذكر / ي اخي واختي القارئة ان هنالك قدرات تملكها ، ليس هنالك شخص لا يملك قدرات فالبعض يملك القدرة على النجاح بالتعليم والاخر له القدرات في الرياضة والاخر في الفن وغيرها من القدرات فهنالك العديد من القدرات التي يملكها الفرد وهو بحاجة عند الازمة ان يتذكرها فتكون هي بمثابة الطاقة التي تشحن نفسيته مما يؤدي ذلك الى التخفيف من حدة الازمة .
3- تذكر شيء انت متفوق به - لكل منا يوم او شيء نجح فيه خلال حياته تذكر هذه الايام واللحظات تذكر النجاح الذي كان حليفك ، تذكر الشعور القوى اللذيذ الجميل الذي كنت تشعر به تثق بنفسك بانك متفوق بشيء معين.
4- البرمجة الذاتية والتحدث مع النفس - غلبت السلبية على الحياة فنحن دائما نتحدث بصورة سلبية فعندما يريد الانسان ان يعبر عن شيء يحبه فهو يستعمل النفي في البداية كان يقول: "انا لا احب ان يتجاهلني احد" وهي بنفس معنى الجملة التالية :" انا احب ان يُصغي الي". الجملتين بنفس المعنى ولكن الجملة التي تبدأ بانا احب هي جملة اجابية تمنحنا الشعور بالحب والتقبل اما الجملة الثانية فتعطينا الشعور بالنفور وعدم التقبل من الغير. مهم جدا ان نعمل على برمجة اللغة مع انفسنا حاولوا من التقليل من قول" انا لا" ونبدلها بكلمة: " انا احب" ،" انا اريد" ، " انا افضل" وغيرها من البدايات الايجابية التي تجعل من لغتنا مع انفسنا ومع المحيطين بنا لغة ايجابية وكل ما هو ايجابي يجلب مع الايجابية والراحة وكل ما هو سلبي يجر وراءة السلبية وعد الراحة.يقول د. هلمستتر: " ان ما تضعه في ذهنك سواءا كان سلبيا او ايجابيا ستجنيه في النهاية".
5- الاعتقاد الخاص بالذات : ان كيفية اعتقادك بنفسك تؤثر بصورة قوية على زيادة قوتك وتساعدك في التقدم الى الامام فتحقق اهدافك ويكون النجاح حليفك, ومن المهم ان نستعمل اللغة التي تساعدنا على الاعتقاد الايجابي بانفسنا فمهم جدا ان نعتقد باننا نستق الحياة ، نستحق النجاح ، نستحق الحب ، الراحة والسعادة . مهم جدا ان نقول لانفسنا وان نؤمن باننا نثق في انفسنا وفي قدراتنا على النجاح وغيرها من طرق السعادة والنجاح فان الاعتقاد بالذات له القوة الشديدة والعظيمة في تغيير افكارك وتبعدك عن كل ما هو سلبي.