اغلاق

بعد ان وجهتم اسئلتكم، اليكم اجابات د.نادر عودة عليها

ضمن خدمة جديدة تقدمها لئوميت لزوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما ، قام زوار الموقع بتوجيه اسئلة للدكتور نادر عودة من القدس المختص بطب العائلة ،حول الشهر الكريم


د. نادر عودة

وكل  ما يتعلق بنمط تناول الطعام ، الحلويات تناول الادوية ،مشاكل الامساك وغيرها ....
وفيما يلي ننشر الاجابات على الاسئلة التي تم طرحها على الدكتور نادر عودة   ، مع العلم ان الدكتور اجاب مرة واحدة على الاسئلة المتكررة حول نفس الموضوع  .

*المضامين التي تظهر في الموقع اعدت لاثراء المعرفة فقط وهي ليست توصية او نصيحة طبية او بديلا لاستشارة طبية مهنية . في حال وجود مشكلة طبية ، يجب التوجه لتلقي وجهة نظر طبيب مؤهل قبل تلقي العلاج او استخدام اي مستحضر طبي .

وفيما يلي الاجابات على اسئلتكم :  
1. السؤال :" ما هي الفترة المحددة بين تناول الطعام والحلويات مع نظام دون زيادة الوزن " ؟ ( جنوبية) .
الاجابة : في رمضان تكثر أصناف اﻷكل وتنويعها وبالتالي تطفو بعض العادات السيئه في اﻷكل مما يسبب عسر الهضم آلام البطن والإنتفاخ، لذلك علينا أن نراعي عند الإفطار في رمضان اﻷكل بطريقه منظمة والبدء بالسوائل الخفيفة والتمر والشوربات ولا ننسى اﻷكل ببطء والهضم بشكل جيد حتى لا ندخل الهواء إلى معدتنا ما يتسبب بالتخمة. يجب إعطاء المعدة متسعا من الوقت لهضم الطعام وتصريفه ، وبعد ذلك يمكن التمتع بالحلويات ولكن بدون إسراف. أما الفترة المحددة فهي ساعتان على اﻷقل بين تناول الطعام والحلويات.

2. السؤال :" مرحبا دكتور انا امرأة حامل بالشهر الثامن عندي ضعف بالدم وبصوم بحس بدوخه وضعف بالجسم وما بقدر اقف لخمس دقايق وبظل اهبط عالارض كل ما ادوخ هل علي اني اكمل باقي الشهر صيام" ؟
الاجابة : الصيام في الحمل يرجع في الدور اﻷول لتقدير الحامل نفسها وبموافقة الطبيب. أما بالنسبه للأخت مروى فإن حالتك لا تحتمل الصيام وعليك الإفطار خوفا على صحتك وصحة جنينك.

3. السؤال :" هل مسموح نصوم وقبل الصيام نركض ساعة حوالي "؟ ( جاد)
الاجابة : الرياضة يجب أن تكون جزءا لا يتجزأ من حياتنا اليومية وهذا أيضا يشمل رمضان وأثناء الصيام. ولكن على من يريد ممارسة الرياضه عليه أن يختار الوقت والجهد المناسبين. على سبيل المثال الذي يريد الحفاظ على رشاقته ولياقته عليه ممارسة رياضة خفيفة أو متوسطة بعد الإفطار بـ 3-4  ساعات ومن يريد حرق الدهون فليمارس الرياضة القوية ساعة قبل الإفطار.

4. السؤال :" ابني الصغير عمره 4 ونص هل مسموح يصوم بحب يصوم ويقلدنا؟؟ ولا جسمه بحاجة لتغذية "؟  ( بدر غانم)
الاجابة : اﻷطفال يحبون تقليد الكبار بما يفعلوه وشي جميل أن ينشأ الطفل على العادات الحسنة مثل تعلم الصيام. لكن في سن أربع سنوات ونصف سيكون شاقا على الطفل الصيام وخاصة في هذه اﻷيام الطويلة والحارة وقد يصاب الطفل بالجفاف والخمول وفي بعض اﻷحيان إرتفاع في درجة الحرارة.

5. السؤال : " هل تناول التمر على السحور 5 او 6 حبات يكفي كسحور" ؟  ( ثروت طربيه )
الاجابة : من يتمتع بصحة جيدة وبنية قوية يستطيع الصيام مع 5-6  تمرات على السحور ويجب أن لا ننسى شرب السوائل.

6. السؤال :" دكتور كيف نكسر الصيام هل خضروات بداية ام شوربة ..  ومثلا مرات النفس بتخلي الواحد ياكل فلافل وحمص بالاول هل هذا صحي " ؟؟  ( سعد ابو حجوج) 
الاجابة : من المفضل الإفطار على السوائل شرط أن لا يزيد عن كأس 200  مل وذلك لتجنب عسر الهضم ﻷن كثرة الماء تقلل من تركيز العصارات الهاضمة. أما بالنسبه للفلافل والحمص فهي مأكولات مفيدة وغنية بالبروتين والسعرات الحرارية ولكن الإكثار منها يؤدي إلى التخمة.

7. السؤال :" انا عند دواء كولسترول بوخدو بعد اخر وجبة طعام يعني عشان ما اكل بعدها ... بس انا بقوم بتسحر شو العمل شو الوقت الافضل " ؟ ( شاب )  
الاجابة : يوجد أدوية للكولسترول لا تتعلق بوقت الوجبات وتستطيع تناولها قبل أو بعد اﻷكل. عليك مراجعة طبيبك ليصف لك إحداها.

8.السؤال :"  انا بنزل وزني برمضان شو السبب " ؟ ( احمد ابو مرشد)
الاجابة : لكي نحافظ على الوزن في رمضان يجب الإلتزام بوجبة السحور والتركيز على النشويات بطيئة الهضم والبروتينات ولا ننسى الخضار والفواكه للمساعدة في عملية الهضم والوقاية من الإمساك. بالمقابل تناول الحلويات بكثرة يزيد من الوزن ولكن يساعد في تكون الدهون وخاصة في منطقة البطن واﻷرداف.
نصيحة: تناول الشاي اﻷخضر نصف ساعة بعد الإفطار يساعد في عملية حرق الدهون .

9. السؤال :" الله يوفقك دكتور .. دوا ضغط الدم لازم اوقفه اذا بصوم " ؟ ( كايد ابو حسن ) 
الاجابة : لا يجوز إيقاف أي دواء في رمضان وفي غير رمضان بدون إستشارة الطبيب المعالج. وبالتالي أنا أنصح زيارة طبيب العائلة أسبوع أو أسبوعين قبل رمضان وذلك لتقييم حالة المريض والتأكد من جاهزيته للصوم وهذا يشمل مرضى الضغط والسكري واﻷمراض المزمنة اﻷخرى التي تتطلب علاجا دائما .

10.  السؤال :" هل الصيام يضر بالمرأة الحامل ؟ وهل يجب على المرأة الحامل الصيام "؟ ( ياسر )
الاجابة : المرأة الحامل تستطيع الصيام إذا كان لا يؤثر عليها أو على الجنين. أما بالنسبة لوجوب صيام المرأة الحامل فجوابه عند أهل الدين .

11. السؤال : "هل يمكن أن يسبب الصيام الجفاف"؟  ( رامي اغبارية)
الاجابة : يجب شرب السوائل الكافية ما بين الإفطار والسحور بمعدل 2-3  ليتر وذلك لتعويض الجسم بالسوائل اللازمة لصيام اليوم التالي وتجنب الجفاف.

12. السؤال : "هل يمكن لمرضى الفشل الكلوي الصيام"؟ ( نصراوية )
الاجابة : مرضى الفشل الكلوي في مرحلة الغسيل أو الدياليزا ليس عليهم الصيام أما الحالات اﻷخرى يتم النظر إليها وبحثها بشكل منفصل مع الطبيب المعالج.

13. السؤال : "هل تعتبر الحلويات من الأطعمة التي يمنع تماماً تناولها "؟ ( نور ابو غوش )
الاجابة : لا. 

14.  السؤال : "شو في وجبة سحور تكون صحية "؟  ( ياسر المقدسي )
الاجابة : وجبة متوازنة خفيفة على المعدة تحتوي على اﻷلياف التي تشعر بالشبع وتمنع الإمساك وتحتوي أيضا على النشويات بطيئة الهضم كما وينصح بعدم تناول اﻷطعمة التي تزيد من الشعور بالعطش والإلتزام بشرب السوائل بكميات كافية.

15. السؤال : "هل بقدر اشرب قهوة على السحور بكمية" ؟؟ ( قاسم)
الاجابة : نعم.. تستطيع ان تشرب قهوة على السحور ولكن ليس بكميات!! ﻷن القهوة مدره للبول وتفقدك السوائل اللازمة للإستمرار في الصيام.

16. السؤال :" شو فايدة التمر عند الافطار" ؟ ( رؤى )
الاجابة : التمر يعطي الجسم الطاقة لإحتوائه على السكر وهو أيضا يساعد في عملية الهضم وملين للمعدة والأمعاء.

17. السؤال :" في اشي اكل ممنوع نوكلو مباشرة بعد اذان المغرب" ؟  (  قلنسوية) 
الاجابة : ممنوع الإفراط في شرب السوائل ﻷنها تؤدي الى عسر الهضم والإفراط في أكل المأكولات التي تحوي كمية عالية من الصوديوم واﻷملاح .
الرجاء الرجوع للإجابة رقم 1

18.  السؤال :" ד"ר מה כמות החלבונים שצריך כל אדם לקבל ביום " ? ( אחמד) 
الاجابة :
0.8غرام لكل كيلوغرام أو ما يعادل 56 غراما للرجل المتوسط  و46  غراما للمرأه المتوسطة .

19. السؤال :" شو ممكن الواحد ياكل من الحلويات بكمية كبيرة " ؟  ( ياسر المقدسي) 
الاجابة : الحلويات قليلة السعرات الحرارية التي لا تحتوي على الزبدة أو الدهن الحيواني .

20. السؤال :" على العافية دكتورانا عندي سكري بس بصوم .. شو السحور المناسب الي .." ( ابو السائد قسماوي)
الاجابة : عليك تأخير موعد السحور قدر المستطاع وعدم الإفراط في تناول السكريات والنشويات وينصح بالتركيز على تناول الفواكه والخضار والأغذية الغنية باﻷلياف ﻷنها تشعر بالشبع وتقي من الإمساك .

21. السؤال :" كيف الواحد بيقدر يخس فرمضان " ( هيفاء)
الاجابة : ممارسة الرياضة قبل الإفطار بساعة ، شرب كميات كافية من السوائل والعصائر الطبيعية ، الإكثار من الخضار والفواكه والتقليل من الحلويات .

22. السؤال :  " مرحبا دكتور ، من أي عمر يمكن للأطفال الصّوم بدون خطورة على نموِّهم و صحّتهم"؟ (منى مصاروة كفر قرع )
الاجابة: صيام الطفل يبدأ بالتدريج وفي سن السادسة ويجب تعويد الطفل على صوم رمضان ولو لساعات معدودة 4-3 ساعات في اليوم حتى إذا بلغ سن العاشرة أصبح قادرا على صوم شهر رمضان كاملا.

23. السؤال :" السلام عليكم دكتور ويعطيك العافية هل يستطيع الصّائم ممارسة الرياضة "؟ ( راني راني ) 
الاجابة : نعم.. الرجاء الرجوع إلى الإجابة رقم 3 .

 
24. السؤال :" شكرا دكتور هل يستطيع مريض ارتفاع او انخفاض ضغط الدم الصيام "؟ ( تامر جبارة )  
الاجابة :" نعم يستطيع ولكن عليه مراجعة طبيبه قبل رمضان لتقييم حالته وتنظيم جرعات الدواء ومواعيدها .
للمزيد أنظر الإجابة رقم 9 .

25. السؤال :" ما كمية السوائل التي يجب الحصول عليها في شهر الصيام" ؟ ( مها دبورية )

الاجابة : كمية السوائل المطلوب تناولها تعتمد على كتلة الجسم والحالة الصحية وتتراوح بين 2-3  ليتر .

26. السؤال :" مهم جدا دكتور هل يستطيع مريض السّكري من النوع الثاني (Diabetes Mellitus type II) الصيام"؟ (مديحة من المثلث )
الاجابة : نعم مرضى السكري بشكل عام يستطيعون الصيام ولكن يتوجب عليهم مراجعة الطبيب المعالج قبل رمضان لإختيار العلاج المناسب والجرعة المناسبة ولإرشادهم وإعطائهم التعليمات لصوم آمن.

27.  السؤال :"  شو الحل دكتور ، اشعر بصداع نصفي شديد عندما لا اتناول الطعام ويزداد سوءا عندما اصوم. هل يجب أن اصوم" ؟ (هناء )
الاجابة : أكثري من شرب السوائل على السحور بالإضافة إلى مشروب يحتوي على الكافيين كالقهوة أو النسكافيه وكذلك الشوكولاتة .

28. السؤال :" هل شهر رمضان هو الوقت المناسب للاقلاع عن التدخين"؟ ( شاب من المثلث )
الاجابة : شهر رمضان هو محفز كبير للإقلاع عن التدخين لكن الإرادة هي المحفز اﻷكبر!!

29. السؤال :" هل يمكن المريض اخذا الاقراص او الحقن او استخدام ضمادات الجروح اثناء الصيام" ؟
الاجابة : اﻷقراص تدخل الجوف وتبطل الصيام أما الحقنة في العضل لا تبطل الصيام والضمادات فإستعمالها خارجي ولا يؤثر على الصيام والله أعلم.

30. السؤال : هل يمكنني السباحة أثناء الصيام؟ احب ممارسة السباحة "؟
الاجابة : السباحة رياضة ولا مانع من ممارستها في رمضان وأثناء الصيام شرط التقيد بوقت ممارستها وزمن استمرارها وعدم شرب ماء البركة!!
أنظر الإجابة رقم 3 .

31. السؤال :" ما هي الاطعمة التي يفضل تناولها بعد الافطار للمساعدة في الهضم " ؟ (عائشة -جت المثلث )
الاجابة : اﻷلياف تساعد في عملية الهضم ويمكن الحصول عليها من الخضار والفواكه كما وينصح بتناول الخبز الغني بالنخالة عند الإفطار وذلك للوقاية من الإمساك الناتج عن تغيير نمط العادات الغذائية.

32.  السؤال :" امي تعاني من السكري ومصصمة على الصوم الا انها تبقى غير متوازنة شكرا  " ( هبة )
الاجابة : عليها مراجعة طبيبها ليقيم حالتها وإنتقاء الدواء والجرعة اللازمين لصوم آمن ومتوازن.

33.  السؤال :" اشعر بوجع راس شديد خلال الصيام بماذا تنصحني دكتور"؟  (صبية من الشمال )
الاجابة : شرب كميات كافية من السوائل وتناول الشوكولاتة .

34.  السؤال : هل يؤثر عدم تناول الطعام والشراب لاكثر من 16 ساعة على الجنين ؟ ( ام احمد)  
الاجابة :
الصيام لمدة 16  ساعة للمرأة الحامل في جو شديد الحرارة قد يرهق الحامل ويؤثر على الجنين.
 الرجاء الرجوع إلى الإجابة 2 .

35. اذا اصيب شخص بتسمم غذائي وشعر باوجع البطن ماذا يفعل ؟  ( بيان)
الاجابة : إذا كانت حالته مستقرة ينصح بتناول المشروبات الدافئة الخالية من السكر وشوربة الخضروات بالتدريج وعليه الإمتناع عن اﻷطعمة المقلية بالزيت والمشروبات الغازية. أما إذا كانت حالته غير مستقرة مصاحبة بقيء وإسهال شديدين عليه التوجه إلى أقرب عياده لتلقي العلاج اللازم .

يذكر ان د. نادر عودة يعمل في المركز الطبي في "بيت صفافا" في القدس ،  هاتف: 6799511-02.

ساعات عمل العيادة:
يوم الاحد: 22:00- 7:30
يوم الاثنين: 22:00- 7:30
يوم الثلاثاء:22:00- 7:30
يوم الاربعاء: 22:00- 7:30
يوم الخميس:22:00- 7:30
يوم الجمعة: 22:00- 16:00
يوم السبت:22:00- 7:30

للانضمام الى لئوميت اتصلوا : 507*.


للانضمام الى لئوميت  
 اضغط هنا

إقرأ في هذا السياق:
وجهوا اسئلتكم حول الصيام، الادوية والحلويات للدكتور عودة

لدخول زاوية الصحة والمنزل اضغط هنا


استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ panet@panet.co.il

لمزيد من لئوميت اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
لئوميت
اغلاق