اغلاق

الذرة والبندورة بالخلّ .. طبق مثالي للرجيم

نقدم لكم زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما الاعزاء طبق الذرة والبندورة بالخلّ، تمتعوا بهذا الطبق لحمية مثالية، وصحتين وعافية.



المقادير:
- البندورة الكرزية: 500 غرام.
- الذرة الحلوة: 2 عبوة (عبوات صغيرة الحجم).
- حبق ناشف: ربع كوب.
- الخردل: ملعقتان صغيرتان (ديجون).
- الخل: 4 ملاعق كبيرة.
-  زيت الزيتون: ثلث كوب.
- سكر: ملعقة صغيرة.
- ملح: حسب الرغبة.
- الفلفل: حسب الرغبة.
-  الفليفلة الحمراء: 1 حبة (متوسطة الحجم).
- الفليفلة الصفراء: 1 حبة (متوسطة الحجم).

طريقة التحضير:

1. يقطع الفلفل إلى عيدان قصيرة، توضع في وعاء السلطة.
2. تصفّى حبّات الذرة، وتضاف إلى الوعاء.
3. تقطع كل حبة من البندورة إلى نصفين، ثم تضاف إلى الوعاء، وتقلب.
4. في وعاء منفصل، يمزج كلّ من الحبق والخردل والخل والزيت والسكر والملح والفلفل جيداً. يوضع هذا المزيج في الثلاجة، حتى يبرد. ثم، يضاف إلى السلطة، مع التقليب.

لدخول زاوية الصحة والمنزل اضغط هنا


استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ panet@panet.co.il

لمزيد من مأكولات اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
مأكولات
اغلاق