وتحرصون على تناول اكلات خفيفة، يمكن ان تتناولوها صباحا مثل كعكة البرتقال، كعكة السينابون، وحلوى القهوة . او كحلوى عشاء خفيف .. إليكم طريقة عمل بان كيك خفيف.

المقادير:
- كوب دقيق أسمر.
- كوب حليب خالي الدسم.
- ملعقة كبيرة فانيلا.
- 2 ملعقة صغيرة بايكنج باودر.
- ملعقة كبيرة زيت نباتي.
- بيضة.
 
للتـزيين:
- 3 ملاعق كبيرة قطر.
- 3 موزات مقطعة شرائح. 
 
طريقة التحضير:
1. في الخلاط الكهربائي اخلطوا البيض والزيت والفانيلا حتى تمام التجانس.
2. اضيفوا الحليب والدقيق والبايكنج باودر بالتدريج واعيدىوا الخلط.
3. ضعوا الخليط في مقلاتك العادية على دفعات كل مرة مقدار فنجان صغير بعد تسخين القليل من الزيت، ثم حمروا كلا الوجهين حتى الحصول على اللون الذهبي وارفعوها من على النار.
4. للتزيين : افردوا البان كيك وضعوا فوق كل واحدة شرائح من الموز واسقوها بالقطر ثم قدموها

 لدخول زاوية الصحة والمنزل اضغط هنا