اغلاق

تعرفوا على طريقة عمل سلطة التونة والأفوكادو

سلطة التونة والأفوكادو هي نوع من سلطات تتشابه مع طريقة عمل سلطة سيزر وسلطة الفتوش، تؤكل بجانب اكلات بحرية مثل سمك بالفرن وسمك السلمون.



مع باستا أو معجنات، بالإضافة إلى لقيمات مقرمشة مثل لقيمات بالجبن.

المقادير:
- عبوة تونة معلّبة
- ثمرة أفوكادو، شرائح. 
- ملعقة صغيرة عصير ليمون.
- ملح وفلفل.
- أوراق سبانخ طازجة.
- كمية من الجزر المبشور. 
- كمية من شرائح الفلفل.
- شرائح لوز.
- ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
- ملعقة صغيرة خل بلسمي.
 
طريقة التحضير:

1- ضعوا التونة والأفوكادو وعصير الليمون واهرسوهم معًا بالشوكة. تبّلوا بالملح والفلفل.
2- ضعوا أوراق السبانخ مع الجزر والفلفل واللوز، أضيفوا مزيج التونة والأفوكادو عليهم.
3- قلّبوا برفق ثم أضيفوا الملح والفلفل والزيت والخل، قلّبوا برفق.


لدخول زاوية الصحة والمنزل اضغط هنا


استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ panet@panet.co.il

لمزيد من مأكولات اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
مأكولات
اغلاق