اغلاق

للرجيم : فطيرة بالبيض والبطاطا مشوية بالفرن

حضرنا لكم زوار موقع بانيت الاعزاء فطيرة بالبيض والبطاطا مشوية بالفرن، لتستمتعوا بوجبة شهية دون زيوت كثيرة أثناء الرجيم.

 

المقادير:
• البطاطا: 5 حبات (مسلوقة نصف سلقة ومقطعة مكعبات). 
• البيض: 4 حبات. 
• حليب: ملعقتان كبيرتان (سائل). 
• البقدونس: نصف كوب (مفروم). 
• ملح: ملعقة صغيرة. 
• فلفل أسود: نصف ملعقة صغيرة. 
• الزيت النباتي: ملعقة كبيرة. 

طريقة التحضير:
1. ادهنوا طبق الفرن بالزيت ووزعوا البطاطا الى مكعبات.

2. اخفقوا البيض مع البقدونس والحليب والملح والفلفل، وصبوا المزيج فوق البطاطا.

3. ادخلوا الطبق للفرن لمدة 20 دقيقة حتى ينضج ويتحمر، وقدموه دافئا مع الخبز المحمص.

لدخول زاوية الصحة والمنزل اضغط هنا


استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ panet@panet.co.il

لمزيد من مأكولات اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
مأكولات
اغلاق