اغلاق

الشيف أنعام عواد من يافة الناصرة تتحدث عن الأكل الصحي

التقت مراسلة موقع بانيت وصحيفة بانوراما مع الشيف أنعام عواد من يافة الناصرة التي تحدثت عن أهمية تناول الأكل الصحي بقولها :" أنصح كل ربات البيوت


مجموعة صور خاصة التقطت بعدسة موقع بانيت وصحيفة بانوراما
 
بأن تقوم باطعام أبنائها قبل الخروج من البيت والذهاب الى المدرسة حتى تناول خبزة ولبنة أو زعتر، ومنقوشة، وشرب العصائر مثل البرتقال وغيره، نحن نعيش بعصر السرعة ويلجأ الاولاد الى تناول الوجبات السريعة وهذا غير مفضل وغير محبذ لجسمهم، ويجب أن تتخلل وجبة الفطور تقديم العجة باستعمال البيض والأعشاب والاضافات مثل تناول الجبنة واللبنة والتونة والحمص والفول".
وتابعت:" يجب على ربة المنزل الابتعاد عن الاكل المقلي، وأن يكون مشويا في الفرن مثل السمك المشوي أفضل من السمك المقلي، وأفضل شي اللحم بدل القلي، وأيضاً الخضروات المشوية، ويجب الابتعاد عن الحلويات، يوجد بديل للسكر الابيض وهو السكر البني والعسل، وأيضاً استبدال الزبدة بزيت الذرة، والابتعاد عن الخبز الابيض واستبداله بالخبز الأسود ".
وخلصت الى القول :" يوجد الكثير من الأمراض التي تحدث للانسان بسبب الأكل وهو عامل كبير يؤثر سلبياً على الجسم، ويجب تناول الأكل الصحي،وأيضاً غير ضروري أن تكون وجبة العشاء دسمة، ممكن تناول وجبة خفيفة مرفقة بالخضروات والفاكهة، والابتعاد عن الزيوت، وغيرها".





لمزيد من اخبار هنا الناصرة اضغط هنا


استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ panet@panet.co.il

لمزيد من الناصرة والمنطقة اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
الناصرة والمنطقة
اغلاق