اغلاق

لذيذة وصحية : التوست مع زبدة اللوز والموز

هذه الوجبة لذيذة وصحية ومناسبة جداً للفطور، أو كوجبة خفيفة قبل الذهاب الى النادي الرياضي. تمنح وجبة التوست مع زبدة اللوز والموز الطاقة للجسم،



وتساعد على امدادك بالحيوية والنشاط. تعطي هذه الوصفة الجسم حوالي 250 سعرة حرارية وعدداً كبيراً من المواد الغذائية الصحية كالفيتامينات والمعادن والدهون الصحية.

المكوّنات التي نحتاجها لهذه الوصفة:
- قطعة من التوست الأسمر.
- حبة من الموز.
- ملعقة كبيرة من زبدة اللوز.

طريقة التحضير:

- سخن حبة التوست لمدة 30 ثانية في المايكرويف، ومن ثم ضع عليها زبدة اللوز.
- قطع حبة الموز الى دوائر وضعها فوق الزبدة.
- استمتع بتناولها.



لدخول زاوية الصحة والمنزل اضغط هنا


استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ panet@panet.co.il

لمزيد من مأكولات اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
مأكولات
اغلاق