وتساعد على امدادك بالحيوية والنشاط. تعطي هذه الوصفة الجسم حوالي 250 سعرة حرارية وعدداً كبيراً من المواد الغذائية الصحية كالفيتامينات والمعادن والدهون الصحية.

المكوّنات التي نحتاجها لهذه الوصفة:
- قطعة من التوست الأسمر.
- حبة من الموز.
- ملعقة كبيرة من زبدة اللوز.

طريقة التحضير:
- سخن حبة التوست لمدة 30 ثانية في المايكرويف، ومن ثم ضع عليها زبدة اللوز.
- قطع حبة الموز الى دوائر وضعها فوق الزبدة.
- استمتع بتناولها.



لدخول زاوية الصحة والمنزل اضغط هنا