اغلاق

هل رجيم الماء والليمون مفيد ام مضر ؟ ادخلوا واكتشفوا

هل سمعت يومًا عن رجيم الماء مع الليمون لإنقاص الوزن؟ هل تعتبر هذه الطريقة من الطرق الفعالة والمضمونة التي يمكن الإعتماد عليها لخسارة الوزن الزائد؟


الصورة للتوضيح فقط

عندما يأتي الأمر إلى خسارة الوزن، يمكن للمياه مع الليمون أن يفيدك، إلا أنه ليس فعالًا بنسبة 100%. في حال خسرت الوزن عند شرب هذه الخلطة، فالأمر يعود إلى المياه وليس الليمون. لذلك، في حال كنت تريدين خسارة الوزن، لا تعتمد على هذا الرجيم فقط، بل استشر أخصائية التغذية واعتمد على برنامج غذائي يناسب طبيعة جسمك.

على الرغم من أنه لا يعتبر الليمون المفتاح الأساسي لخسارة الوزن، إلا أنه يشير بعض الأطباء إلى قدرته على العمل كمضاد للاكسدة، الأمر الذي يحفز الكبد على خسارة الوزن. هذا وأظهرت دراسة حديثة إلى أنه في حال كنت تمارس التمارين الرياضية، يمكن للفيتامين سي الموجود في الليمون أن يساعد على حرق الدهون في الجسم.

لكن، ما هي طريقة عمل هذا الشراب؟
كل ما عليك فعله هو خلط الليمون مع الماء بشكلٍ جيد مع التأكد من عدم إضافة أي مكون آخر. يحتوي الليمون على 11 سعرة حرارية. لذلك، اعصر نصف ليمونة من أجل تقليل نسبة السعرات الحرارية التي تحصل عليها. على سبيل المثال، يكون لكوب الماء والليمون في هذه الحالة 5.5 سعرة حرارية فقط.



لدخول زاوية الصحة والمنزل اضغط هنا


استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ [email protected]

لمزيد من الصحة اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
الصحة
اغلاق