اغلاق

الحقيبة المدرسية اضرار ومنافع، بقلم : شتيلا مصابحة

مع بداية العام الدراسي الجديد يتوجه الآباء والأمهات الى الأسواق لتجهيز وشراء مستلزمات العام الدراسي من حقائب وقرطاسية وملابس، ولا شك أننا نفرح عندما نشاهد أطفالنا،


شتيلا مصابحة

يضعون حقائبهم المدرسية على ظهورهم ويتجهون إلى مدارسهم ليبدأوا عامهم الدراسي الجديد، الا اننا كأهل قد نغفل عن الجانب الصحي عند اختيار الحقيبة المدرسية بما يتناسب مع جسم الطفل، طوله ووزنه اضافة الى كيفيه حمل تلك الحقيبة ومدى سلامتها على الطفل.
تتطلب الحقيبة المدرسية اهتماما خاصا لما له من أثر على صحة الطفل الجسدية، وقد حذرت الكثير من الدراسات الطبية من خطورة الحقائب المدرسية الثقيلة على الطفل، والتي تؤثر سلبًا على سلامة وقوة الظهر ؛ وخاصةً في مرحلة ما قبل البلوغ، وتعرضه لكثير من الإصابات الخطيرة والتي تظهر فيما بعد في مرحلة الشباب ومن ابرز هذه المشاكل :
• الام في الظهر والرقبة.
• ضرر دائم في الهيكل العضمي وتشكل انحناءات في الظهر kyphosis+scoliosis
• يمكن للحقيبة الثقيلة ان تؤدي الى التقريب بين الكتفين
• تشويه منحنيات الظهر من الاسفل
• ميل الى الامام وزيادة خطر السقوط
واجبنا كأهل توعية اطفالنا للمحافظة على صحتهم وارشادهم الى العادات الصحية والسليمة فيما يتعلق بحمل الحقيبة وكيفية استعمالها بطريقة تحميهم من الاضرار المذكورة.

على الاهل مراعاة الاتي عند اختيار الحقيبة المدرسية :
• أن تكون ذات دعامة قطنية سميكة من الناحية الخلفية لتوفير الدعم للعمود الفقري.
•  أن يكون لها حمالات أكتاف قطنية عريضة كي لا تؤذي الكتفين.
• أن تكون مزودة بحزام متصل بالحمالات يربط حول الخصر لتوزيع الوزن على أجزاء الجسم.
• أن تكون المواد الداخلة في تصنيع الحقيبة ذات وزن خفيف (القماش، الصوف ..).
• يفضل أن تكون الحقيبة مقاومة للماء، قابلة للتنظيف، ذات جودة ومتانة.
• أن يكون حجم الحقيبة مناسباً لوزن الطالب بحيث لا يتجاوز وزنها 10 % من وزن الطالب أو 15 % كحد أقصى.
• يجب ان تحمل الحقيبة على الكتفين وليس على كتف واحد حتى يتم توزيع الوزن بشكل صحيح.
• عدم حمل الحقيبة لفترة طويلة على الظهر.
• عند وضع الحقيبة على الظهر، التأكد من أنها تمتد من المنطقة أسفل العنق وحتى أعلى انحناءة العمود الفقري السفلية.
• مراعاة ترتيب محتويات الحقيبة بحيث تكون المحتويات الأثقل وزنا أقرب لظهر الطالب.
• مراقبة محتويات الحقيبة من قبل الاهل ، واستبدال الاغراض الثقيله باغراض اخف، وتغيير برنامج الطفل يوميا.
• ان تحتوي الحقيبة على الاغراض اللازمة فقط.
• لا بد من أن تكون الحقيبة مزوّدة على الحواف بأشرطة فضية عاكسة للضوء ؛ إذ تعمل هذه الأشرطة على عكس ضوء المصابيح الأمامية للسيارات ؛ ومن ثمّ يتسنى لقائد السيارة رؤية الطفل .
• حقائب الظهر ذات العجلات خيار جيد للتلاميذ الصغار الذين لايغيرون فصولهم او لا يحتاجون الى صعود ونزول الدرج بشكل متكرر ومع ذلك فهناك اجراءات وقائية يتعين اخذها في الاعتبار مع استخدام حقائب الظهر ذات العجلات ايضا ، فعلى سبيل المثال يجب ان يكون المقبض الذي يمسك بالحقيبة منه طويلا بدرجة كافية حتى لا يضطر الطفل الى الالتواء او الانحناء وان تكون العجلات كبيرة على نحو كاف حتى لا تهتز الحقيبة او تنقلب. وزن وسهولة الوصول للمحتويات.
الوقاية قنطار علاج، اطفالنا مسؤوليتنا ، فلنحافظ عليهم وعلى سلامتهم ، ولنمتع عن شراء الحقاىب التي تضر باطفالنا على المدى القريب والبعيد.
نحن في كلاليت في مركز الفيزوترابيا نقوم كل سنة بيوم ارشادي لاطفال الصف الاول لارشادهم بكل ما يختص بالحقيبة وكيفة حملها والجلوس بطريقة صحيحة...

* الكاتبة مديرة مركز العلاج الطبيعي رهط





لمزيد من الاخبار المحلية اضغط هنا

لمزيد من الصحة اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
الصحة
اغلاق