اغلاق

اليكم أفضل الأطعمة التي ينصح بتناولها كل يوم !!

مجموعة من الأطعمة يحتاجها الجسم كل يوم لتمده بالعديد وتمنح الجسم الطاقة والحيوية، وهذه الأطعمة متوفرة في كل مكان وسهل الحصول عليها من أي مكان، وهذه الأكلات هي:


الصورة للتوضيح فقط

التوت : يساعد على الهضم ويستخدم لإنقاص الوزن.

البيض : تناول بيضتين كل يوم يعطي الجسم البروتين والفيتامينات والأملاح المعدنية.

البقوليات : مصدر مهم جدا للحصول على البروتين النباتي، وتناول البقوليات كل يوم يقي من الإصابة بسرطان الرئة.

المكسرات : المكسرات مشبعة بالدهون اللازمة التي يحتاجها الجسم، ويوجد الكثير منها لا يزيد الوزن ويحمي القلب من أمراض عدة.

البرتقال : مصدر غني بفيتامين c فبرتقالة واحدة تحتوي على الفيتامين الذي يحتاجه الجسم طول اليوم.

لدخول زاوية الصحة والمنزل اضغط هنا


استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ [email protected]

لمزيد من الصحة اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
الصحة
اغلاق