اغلاق

سارة خطيب من يركا: كيف نقي انفسنا من أمراض الشتاء ؟

التقى مراسل موقع بانيت وصحيفة بانوراما مع المعالجة بالطب البديل سارة خطيب من يركا وسألها عن طرق الوقاية من أمراض الشتاء حسب الطب المكمّل فقالت :


صورة للتوضيح فقط

" لا شك ان الجراثيم والفيروسات تجد بفصلي الخريف والشتاء فرصة كبيرة للتمكن من اجسادنا واضعافها لذا علينا اخذ الحيطة والحذر وتحضير انفسنا لتفادي الامراض فكما قيل " درهم وقاية خير من قنطار علاج" وهذا ما نؤمن به نحن في الطب المكمل .
ومن اجل الحفاظ على صحتنا علينا اتباع بعض الخطوات البسيطة :
1- الحرص على غسل الايدي صغارا وكبارا لانه وعن طريق لمس اوجهنا او التصافح تنتقل الجراثيم من شخص لاخر لذا اغسلوا ايديكم جيدا ودائما.
2- الانتباه الى إبقاء فتحة صغيرة مفتوحة من النافذة بهدف تغيير الهواء داخل الغرفة.
3- وضع قدر ماء على نار هادئة بهدف الحفاظ على الرطوبة بالهواء وبإمكاننا ان نضف له زيوت اثيريّة خاصة كمخلوط السنرجي الرائع او حسب وصفة معالج بالطب المكمل تمنع انتقال العدوى من شخص لآخر بحال وجد شخص مريض داخل الغرفة
4- الحرص على الغذاء الغني بالفيتامين سي كالحمضيات الجوافة والبروكلي والخضار ذات الأوراق الخضراء والفلفل الأحمر... وذلك لأهمية الفيتامين سي بالحفاظ على تقوية جهاز المناعة. 
5- عدم تعريض اجسامنا للهواء البارد مباشرة.
6- ارتداء الملابس الدافئة الملائمة لبرودة المكان.
7- تناول كوب من الماء البارد قبل الخروج للخارج.
8- الاكثار من شرب الماء فهو يصرف السموم ويقي من الزكام اقل ما يكون 8 اكواب يوميا.
9- استعمال زيوت اثيرية معينه تساعد بالحفاظ على درجة حرارة جسم ملائمة كزيت الخزامى يمكن ان نضع منه عدة قطرات على الملابس وخصوصا الجوارب للأشخاص الذين يشعرون بالبرد الدائم بالارجل فهو يساعد على ارتفاع درجة الحرارة بهما.
10- عليكم بمخلوط العسل وحبة البركة ، ملعقة يومية لتقويه جهاز المناعة او عصير الليمون والعسل فهذا الخليط يطهر الجهاز التنفسي العلوي ويقوم بتقوية جهاز المناعة.

بإمكان متصفحي موقع بانيت إرسال أخبار وصور لنشرها في موقع بانيت مجانا على البريد الالكتروني :panet@panet.co.il



لمزيد من الاخبار المحلية اضغط هنا

لمزيد من الصحة اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
الصحة
اغلاق