اغلاق

الجهاز الهضمي: لا تتخلوا عن هذه الزيوت العطرية خلال الأعياد

بعد تناول وجبة دسمة خلال فترة الأعياد، خصوصاً في المساء، قد تصابون بمشكلة في الجهاز الهضمي، مثل النفخة، أو الحرقة أو الغثيان أو سوء الهضم وغير ذلك.


الصورة للتوضيح فقط

لكي تجتازوا هذه الأزمات الصحية تابعوا الموضوع الآتي:

حرقة المعدة
بطريقة التدليك: اخلطوا مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون النباتي ثلاث قطرات من زيت الليمون الأساسي ونقطة من زيت النعناع وثلاث نقاط من زيت الهيل. بهذا المزيج دلّكوا منطقة البطن باتجاه عقارب الساعة لمدة 2-3 دقائق.
بعد الوجبة: تناولوا نقطة واحدة من زيت الريحان الأساسي الأخضر، أو زيت الكراوية أو زيت الليمون الأساسي. ويمكنكم كذلك إضافة 3 ملاعق كبيرة من ماء النعناع النباتي في لتر من الماء ثم تناول هذا المشروب على فترات، طوال النهار.

النفخة
بطريقة التدليك: اخلطوا ملعقة كبيرة من زيت نباتي من اختياركم مع 5 نقاط من زيت الطرخون و5 نقاط من زيت الزنجبيل الأساسي و5 نقاط من زيت الليمون الأساسي. ضعوا المزيج على البطن ودلّكوا باتجاه عقارب الساعة لمدة 2- 3 دقائق.
خلال النهار: أضيفوا 3 ملاعق كبيرة من ماء الريحان النباتي الأخضر أو النعناع الأخضر إلى لتر من الماء، واشربوا هذا المشروب طوال النهار على فترات.

لمحاربة الغثيان
تناولوا نقطة من زيت النعناع الأساسي. احتفظوا بالقنينة الصغيرة من زيت النعناع العطري في متناول اليدك ولا تترددوا في وضع بضع نقاط على قطنة لنشر رائحة الزيت الأساسية في الهواء. يمكنكم كذلك استخدام جهاز الرذاذ لنشر الزيوت العطرية في أجواء المنزل. لكن انتبهوا لكي لا يتشبّع الهواء كثيراً، بل يكفي 30 دقيقة لهذا الأمر.

سوء الهضم
بطريقة التدليك: امزجوا ملعقة كبيرة من زيت المكاديميا النباتي بـ5 نقاط من زيت النعناع الأساسي و5 نقاط من زيت الكمون و5 نقاط من زيت البرتقال المرّ الأساسي (الأوراق) ونقطة واحدة من زيت الغار. ضعوا المزيج على منطقة البطن، ودلّكوا باتجاه عقارب الساعة مرتين أو ثلاث مرات في اليوم، لمدة 3 أيام على الأقلّ.
إذا رافق سوء الهضم رائحة كريهة للفم: ضعوا في كوب كبير من الماء المغليّ قطعة من السكّر مشبعة بقطرة من زيت الكزبرة الأساسي أو زيت النعناع.

لدخول زاوية الصحة والمنزل اضغط هنا

لمزيد من الصحة اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
الصحة
اغلاق