اغلاق

الموز والماء لتخسر 2.5 كيلو كلّ أسبوع .. تعلم الطريقة

إذا جرّبت الكثير من الحميات ولم تتوصل إلى خسارة وزنك الزائد، ننصحك بأن تلجأ إلى حيلة بسيطة جداً. استخدم الماء والموز واخسر كيلوغرامين ونصف في أسبوع واحد.


الصورة للتوضيح فقط

ولهذه الغاية، إبدأ يومك بتناول ثمرتين من الموز وكوبين من الماء الفاتر. واجلس إلى مائدة فطورك بعد مرور 30 دقيقة. كذلك كُل بطريقة متوازنة ومنظمة خلال النهار. لكن لا تستهلك أيّ نوع من الطعام بعد الساعة 6 مساء.
أما إذا شعرت بالجوع في الفترة الفاصلة بين الوجبات، فتناول ثمرة من الموز مع كوب من الماء.
تذكّر أنّ الموز يحتوي على كمية مهمة من البوتاسيوم والمغنيزيوم وأنه يساعدك على الشعور بالشبع ويساهم في تخليص جسمك من السموم وفي تعزيز المرور المعوي لديك.

وقد أشارت دراسة أمريكية إلى أن استهلاك الموز يومياً يساعد على خفض الوزن. ولفتت إلى أنه يشكل طعاماً مثالياً للأشخاص الذين يعانون من النوع الثاني من مرض السكري. لكن على هؤلاء أن يأكلوا الموز غير الناضج.
أما الماء فيرطب الجسم ويُشعر بالشبع ويعزز خسارة الوزن. لذا، من الضروري أن تشرب 1.5 ليتر منه يومياً خارج مواعيد الوجبات.  

لدخول زاوية الصحة والمنزل اضغط هنا


استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ [email protected]

لمزيد من الصحة اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
الصحة
اغلاق