اغلاق

5 وجبات ليلية خفيفة لن تسبب زيادة الوزن .. ما هي؟!

على الرغم من محاولاتنا الجادة لتجنب تناول الطعام في أوقات متأخرة من الليل، فالجوع كثيرًا ما يدفعنا لفتح الثلاجة وتناول أول شيء تقع عليه أعيننا، دون أي مقاومة.


الصورة للتوضيح فقط

نقدم لكم 5 وصفات لذيذة تساعدكم على الشعور بالشبع حتى الصباح، وتجعلكم تقاومون الجوع الليلي بأطباق شهية وخفيفة في نفس الوقت، حتى لا تسبب لكم زيادة في الوزن.

موزة متوسطة الحجم مع حفنة من اللوز.
تفاحة متوسطة الحجم مع 2 ملعقة جبن خفيف قليل الدسم.

ربع كوب فول مهروس مع خبز ردة.
كوب زبادي خالي الدسم، مع كوب من التوت البري.
كوب جزر مقطع حلقات مع 3 ملاعق كبيرة حمص.



لدخول زاوية الصحة والمنزل اضغط هنا


استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ [email protected]

لمزيد من الصحة اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
الصحة
اغلاق