اغلاق

العودة للمدارس: توصيات للحفاظ على سلامة العمود الفقري

وجه الأخصائي الفيزيائي دكتور محمد موسى الأشقر نصائح مهمة إلى المعلمين والأهالي بخصوص المحافظة على استقامة قوام الطلاب بعد عودتهم إلى المدراس غدا الثلاثاء.


الأخصائي الفيزيائي دكتور محمد موسى الأشقر

وقال الاخصائي دكتور محمد الاشقر في مستهل حديثه: "كل عام وانتم بألف خير بمناسبة عودة أولادكم سالمين غانمين إلى مقاعد الدراسة لعام 2018/2017 ".
 وقال: "للمحافظة على جسم سليم  بعيدا عن الانحرافات الجسدية والثبات على الاستقامة الصحيحة، يجب علينا الانتباه وتوخي الحذر  بمراحل النمو والتطور التي يمر بها الطالب لتحديد وتجهيز هيئة الجسم العضلي والهيكلي وثباته وهي من  جيل السنة حتى 12 سنة ، حيث تحدث تغيرات وتعديلات فيزيولوجية عقلية واجتماعية مما يجعل  في هذه الفترة تكيف الجسم للعوامل الخارجية التي تحاط  بالطالب من ناحية فسيولوجية وجسدية، في مقالي هذا أتطرق إلى موضوع المحافظة على استقامة العمود الفقري وكيفية الجلوس المستقيمة لمنع الانحراف".

توصيات مهمة بخصوص وزن الحقيبة ووضيعة الجلوس
واضاف دكتور محمد الاشقر: "هناك عدة وضعيات يجب إتباعها والكلام يرتكز على التواصل بين المعلم/ة والأهل لأنه أمر هام للمحافظة على صحة أولادنا وسلامتهم ومن أهم الخطوات التي يجب إتباعها:
1. طلاب صفوف الأول حتى الثاني : حمل حقيبة بوزن لا يزيد عن 2 كغم، طلاب من صف 3 حتى  صف 6 لا يزيد عن 7 كغم , وهذا يأتي بناء على الوزن أن لا يزيد أكثر من  وزن الطالب .
2. الحذر والانتباه من قبل المعلم/ة عند دخول الطلاب إلى الصف صباحا وكيفية حمل الطلاب الحقيبة بأريحية دون جهد مبذول على الفقرات .
3. وفي حالة الانتباه  لتلك الحالات يجب محاولة تخفيف الوزن كما ذكر أعلاه حسب الطالب وجيله وإخبار الأهل بالموضوع.
4. طريقة الجلوس أن تكون مناسبة للطالب كارتفاع المقعد والطاولة أمام الطالب على سبيل المثال الجلوس المستقيم أي بوضعية الحوض زاوية 90 درجة، وعدم الانحناء إلى الأمام  لان ذلك يؤثر على تركيز وانتباه الطالب خلال الحصة، فالجلوس المنتصب يحافظ على استمرارية الطالب بالتركيز والتواصل اليدوي العيني مع المعلم.  تمنياتي لطلابنا الأعزاء سنة مثمرة ومكللة بالنجاحات مع دوام التقدم والارتقاء ".

 

لمزيد من اخبار محلية اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
اخبار محلية
اغلاق