خبراء: ممارسة الرياضة ببيئة حارة لا تعني حرق المزيد من الدهون!
صورة للتوضيح فقط
وعند وصول حرارة الجسم عند 37 تنشط الغدد العرقية، ما يترتب عليه بدء الجسم في فقدان الماء مع الأملاح والسكر، وكميات ضئيلة من السموم.
وذكر موقع أجنبي، أن كمية العرق مرتبطة بعدة عوامل تتمثل في العامل الوراثي، والجنس، والعمر، ومستوى اللياقة، بالإضافة إلى أن الرطوبة تؤثر على معدل التعرق.
وأوضح خبراء، أن زيادة التعرق لا تتزامن عند ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة، مع حرق المزيد من السعرات الحرارية أو الدهون فالجسم ببساطة يتخلص من العرق لتخفيض درجة حرارته، وأصحاب الكميات الأكبر من الدهون يميلون إلى التعرق بشكل أكبر، بسبب كتلة الجسم التي يجب تبريدها.
وأشار الخبراء، إلى أن ممارستك للتمارين الرياضية في بيئة حارة أو رطبة، لا تعني القدرة على حرق المزيد من الدهون، بل ترفع ببساطة درجة حرارة الجسم إلى النقطة التي يبدأ معها بالتعرق بشكل أكبر.
وربما ينخفض الوزن بشكل ملحوظ، بعد وصلة مجهدة من الرياضة مع التعرق الشديد، لكن الانخفاض يعني خسارة كمية من السوائل، يجب تعويضها بشرب الماء أو أي مشروب مناسب، لتجنب الجفاف.
لدخول زاوية الصحة والمنزل اضغط هنا
استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ panet@panet.co.il
- فوائد عشبة لسان الثور خارقة من دون شك!
- الشيف عمار أباظة من مجد الكروم يقدم 3 وصفات لسلطات غنية ومغذية
- أعراض لدغة العقرب تتطلب التدخل الطبي
- فوائد الكركديه الساخن رائعة للقلب
- أسباب وأعراض الإصابة بالدودة الشريطية
- ارتفاع أو نقص الفيتامين بي12 يصيبك بأمراض خطيرة
- ضلع اللحم المشوي بالأعشاب
- أعراض ارتفاع كريات الدم البيضاء والأسباب
- اكتشفوا معنا أعراض ضغط فقرات الظهر
- تعرفوا على دليل غسل الملابس في هذه السطور