اغلاق

دراسة : فوائد مدهشة للمواظبة على الساونا

كشفت دراسة حديثة، أجراها باحثون من جامعة "إيسترن فنلند"، عن فوائد مدهشة للساونا "حمام البخار"، حيث إن المواظبة عليها بشكل مستمر خلال الأسبوع،


صورة للتوضيح فقط

يساعد على خفض الإصابة بأمراض القلب.
وأفادت صحيفة "ديلي ميل"، البريطانية، بأن الباحثين أكدوا أن دخول الساونا بين 4 و6 مرات في الأسبوع، يعود بفائدة كبيرة على جسم الإنسان.
وأجرى الباحثون تجربة على عينة من 1688 رجلا وامرأة، تجاوزت أعمارهم 50 عامًا، واستمرت المواكبة طوال 15 عامًا، حيث أظهرت النتائج أن من يرتادون الساونا، تقل إصابتهم بأمراض القلب بنسبة 25% مقارنة بالذين لا يذهبون لها، أو يكتفون بزيارتها مرة واحدة فقط أسبوعيا.
وأوضح الباحث "جاري لوكانن"، أحد المشاركين بالدراسة، أن الساونا تعمل على خفض ضغط الدم، كما تحفز نبضات القلب مثل التمارين الرياضية.
وأضاف أن الساونا تحسن صحة الإنسان بواسطة توسيع الأوعية، والمساعدة على تدفق الدم في الجسم بصورة أفضل، خاصة لأولئك المتقدمين في العمر.



لدخول زاوية الصحة والمنزل اضغط هنا

لمزيد من الصحة اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
الصحة
اغلاق