صورة للتوضيح فقط

أعراض الزكام
• ألم في الحلق ويكون هذا بشكل عام، أول الأعراض التي تظهر.
• العطس واحتقان الأنف.
• سيلان الأنف والذي يتطلب نفخ الأنف باستمرار، وتكون الإفرازات واضحة تمامًا.
• الشعور بالتعب البسيط.
• عينان دامعتان.
• الشعور بصداع خفيف.
• السعال في بعض الأحيان.
• في بعض الأحيان حمّى خفيفة (أعلى بقليل من درجة الحرارة الطبيعية).

عوامل الخطر:
• الإجهاد: أثبت تحليل تلّوي لحوالي 27 دراسة مستقبلية، أنَّ الإجهاد عامل خطر مهم للغاية.
• التدخين: يسبب التدخين تأثيرًا مهيّجًا موضعيًّا على الجهاز التنفسي، الأمر الذي يؤدي إلى تخفيض دفاعات الجسم وإضعاف نظام المناعة.
• رحلة حديثة بالطائرة تشكل عمومًا خطرًا محتملًا: في استبيان شمل 1100 مسافر في الطائرة بين سان فرانسيسكو ودنفر إلى كولورادو، قال شخص واحد من بين كل 5 أشخاص (أي بنسبة 20 في المئة) عن تعرّضه إلى زكام خلال 5 إلى 7 أيام بعد الرحلة. إنَّ دوران الهواء أو عدم وجود الهواء في الكابينة، ليس له تأثير على الإصابة بالزكام.
• ممارسة نشاط بدني عنيف: الرياضيون الذين يمارسون النشاط الرياضي بطريقة مفرطة أكثر عرضةً للإصابة بالزكام.

لدخول زاوية الصحة والمنزل اضغط هنا