هل تشعرين بانتفاخ المعدة بعد إفطار رمضان ؟ إليكِ الحل
الصورة للتوضيح فقط ، iStock-krisanapong-detraphiphat
من الطعام بعد ساعات من الصيام قد يسبب الانتفاخ واحتباس الغازات حتى عند الأشخاص الأصحاء.
وقبل البحث عن علاج للشعور بالانتفاخ، و الذي يصيب بكسل شديد بعد الإفطار، يمكنكِ من البداية تجنب هذه الظاهرة من خلال تناول الإفطار على عدة مرات، فعليك تناول تمرة ثم أداء صلاة المغرب، ثم العودة مرة أخرى للسفرة ولكن دون أن تلتهمين أشهر الأطباق، بينما ابدأي بالحساء و السلطة، فهذا من شأنه يهيء المعدة لاستقبال الطعام، كما أنها طريقة تحد من تناول كميات كبيرة من الطعام من ثم لن تعاني من زيادة الوزن خلال شهر رمضان.
أما إذا شعرتِ بالانتفاخ بالفعل فيُنصح بتناول بذور الكراوية، فهذه البذور الطبيعية المتوافرة لدى العطار تعد حلاً سحريا لمشاكل الهضم واحتباس الغازات، حيث تحتوي على خصائص مضادة للتشنج، كما أنها تحتوي على مضادات بكتيريا فضلاً عن قيمتها الغذائية لمصدر للفيتامينات والمعادن.
ويمكنك مضغ ملعقة من بذور الكراوية مباشرة بعد الإفطار، أو تنالها على ماء مغلي مثل الشاي، حسب رغبتكِ.
استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ panet@panet.co.il
- فوائد عشبة لسان الثور خارقة من دون شك!
- الشيف عمار أباظة من مجد الكروم يقدم 3 وصفات لسلطات غنية ومغذية
- أعراض لدغة العقرب تتطلب التدخل الطبي
- فوائد الكركديه الساخن رائعة للقلب
- أسباب وأعراض الإصابة بالدودة الشريطية
- ارتفاع أو نقص الفيتامين بي12 يصيبك بأمراض خطيرة
- ضلع اللحم المشوي بالأعشاب
- أعراض ارتفاع كريات الدم البيضاء والأسباب
- اكتشفوا معنا أعراض ضغط فقرات الظهر
- تعرفوا على دليل غسل الملابس في هذه السطور