اغلاق

للأمّهات.. 3 أشياء تهدر طاقتك

الأمومة صعبة، تمتلئ بالأشياء والمهام التي تثقل كاهل الأم، ولكن بين كل هذه الأشياء، قد تصيب الأم بعض المشاعر التي تضاعف همومها، وتهدر طاقتها،


الصورة للتوضيح فقط-تصوير:iStock-SolStock

وتعطلها عن المضي قدماً في مشوار الأمومة بطاقة كاملة. إليكِ 3 أشياء تهدر طاقتك وتثقل كاهلك.. تعرّفي إليها لتتعاملي معها بالطريقة السليمة..
 
1- الإحباط
جميع الأمهات معرّضات للشعور بالإحباط، خاصة عندما تبذلين الكثير من الجهد ولا تسير الأمور حسب توقعاتك.
لكن إذا سمحتِ لنفسك بالانجراف لمشاعر الإحباط، فستستنزف قدرتك على أن تكوني الأم التي تتمنّين.
اعلمي أنكِ الأم المثالية بالنسبة إلى أطفالك، إنهم يحتاجون إليكِ كما أنتِ، سترتكبين الأخطاء وتتعثرين وتفشلين أحياناً، ولكنّ الحب الذي ستحظين به من أطفالك هو ما يجعلك أمّاً جيدة في النهاية.

2- السخط
الاستياء يهدر قدرتك على رؤية الأشياء الجيدة في حياتك، فأنتِ تركّزين على الأشياء غير الكاملة، أو التي لا تملكينها، وبالتالي تتأثّر صحتك وعلاقاتك وتقل طموحاتك.
لذلك عليكِ مواجهة الشعور بالسخط والاستياء، ابحثي عن الأشياء الجيدة في حياتك، أنشئي قائمة بإيجابيات حياتك، والأمور الجيدة التي تحدث لكِ كل يوم، وعوّدي نفسك على تقديم الشكر والشعور بالامتنان.
 
3- خيبة الأمل
غالباً تتولّد خيبة الأمل من التوقّعات المرتفعة غير المستندة على أدلّة واقعية، وهو ما يسبب لكِ الشعور بالضغط، وأنتِ تنقلين هذا الضغط إلى أفراد أسرتك.
ومن أجل تفادي الشعور بخيبة الأمل، عليكِ ضبط توقّعاتك لتصبح في إطار الواقع.

لمزيد من العائلة اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
العائلة
اغلاق