اغلاق

اليكم طريقة تحضير الكفتة بالفرن للرجيم

نعرض لكم زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما الكرام طريقة تحضير الكفتة بالفرن للرجيم ، صحتين وعافية .


صورة توضيحية، تصوير: iStock-hiphotos35

 مقادير الكفتة بالفرن للرجيم
- لحم العجل : 500 غراماً (مفروم ناعم)
- البصل : 1 حبة (مبشور)
- بقدونس : ربع كوب (مفروم)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- بهارات مشكلة : نصف ملعقة صغيرة
- النشاء : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة

طريقة تحضير الكفتة بالفرن للرجيم
اخلطي اللحم المفروم مع البصل والبقدونس والنشا جيداً في طبق.
أضيفي الملح والفلفل والبهارات المشكلة واخلطي جيداً.
انقعي أسياخ شواء خشبية بالماء لمدة نصف ساعة.
ازيلي الأسياخ من الماء.
شكلي الكفتة أصابع سميكة على الأسياخ وادهنيها بزيت الزيتون.
ادهني باقي كمية زيت الزيتون في الصينية وضعي الأسياخ وأدخليها للفرن على حرارة 190 درجة لمدة 45 دقيقة مع التقليب حتى تنضج.
قدميها ساخنة إلى جانب السلطة والخبز المحمص حسب الرغبة.


استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ panet@panet.co.il

لمزيد من مأكولات اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
مأكولات
اغلاق