مستشارة تغذية: ‘يجب أن نقوّي جهاز المناعة بهذه المأكولات والمشروبات للتصدي لفيروس كورونا‘

المأكولات التي نستهلكها بشكل يومي لمنع التلوث في ظل تفشي فيروس كورونا في البلاد .
طريقة غسل الفواكه والخضار
وقالت مستشارة التغذية سهير منيير سليمان في بداية حديثها :" لا شك أننا نمر بظروف صعبة ، وبامكاننا أن نمر من هذه الأزمة اذا التزمنا بتعليمات وزارة الصحة وخاصة النظافة ، التي لا تشتمل على غسل الايدي فقط بل تنظيف الملابس وتنظيف المأكولات التي نقوم بشرائها ، والطريقة المثلى لتنظيف الخضار والفواكه هي غسلها بالماء أولا ومن ثم ننقعها في ماء وخل ثم نتركها لتتصفى ومن ثم نقوم بتنشيفها ووضعا في الثلاجة " .
" يجب الحذر بدون أن نصل الى مرحلة هلع "
وأضافت :" أيضا المعلبات يجب أن نقوم بغسلها ، بل كل شيء نقوم بشرائه يجب أن نقوم بغسله ، لأن الجراثيم موجودة في كل مكان ، ويجب علينا أن نحافظ على النظافة . وأنصح أن نأخذ معنا سلة من البيت عند الذهاب لشراء أغراض البيت حتى لا نستخدم الأكياس في المحلات ، وأقول أنه يجب الحذر بدون أن نصل الى مرحلة هلع " .
مأكولات تقوّي أجهزة المناعة
وأكدت مستشارة التغذية سهير منيير سليمان على ضرورة تقوية جهاز المناعة، حيث قالت :" هناك مأكولات ومشروبات معينة لتقوية جهاز المناعة ، فيتامين سي مهم جدا لأجسامنا وهو موجود في الحمضيات ، الكيوي والتوت . علينا أن نبتعد قدر الإمكان عن الأكلات المعلبة والمصنعة ، كما علينا أن نقلل من الدهنيات والسكريات لأنها لا تقوي جهاز امناعة " .
لمشاهدة المقابلة كاملة اضغطوا على الفيديو أعلاه .
استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ panet@panet.co.il
- اليكم مكيفات سامسونج الهادئة , موفرة وقوية وتبرد بسرعة كبيرة
- التجمع: ‘ المؤتمر هو من ينتخب قائمة مرشحي التجمع‘
- بمبادرة النائب أبو شحادة: بحث تطوير الطاقة البديلة في مستشفيات الناصرة
- حزب الوحدة الشعبية :‘ نطالب باقامة تحالف عربي ‘
- شاب بحالة خطيرة تعرض لاطلاق نار في قلنسوة
- ايمان خطيب ياسين :‘ أنباء انشقاق الاسلامية عن المشتركة كاذبة ‘
- الاسلامية :‘ نريد وحدة تخدم مصلحة شعبنا وتحترم إرادته وليست وحدة مشاعر نتغنّى بها فقط ‘
- انتخاب المحامي د. سلمان خير رئيسا للرابطة الدولية للمحامين العرب
- رئيس مجلس كفرقرع لمواطنيه: ‘اذهبوا للتطعيم فهو آمن‘
- العشرات يؤدون أول صلاة جمعة في مسجد الإعتصام في رهط