اغلاق

معلم تربية بدنية من طمرة: التمارين الرياضية البيتية تحمي أجسامنا

صرح معلم التربية البدنية محمد ابو الهيجاء من مدينة طمرة ، لقناة الوسط العربي – قناة هلا ، ضمن التغطية الخاصة حول تفشي فيروس كورونا في البلاد ، صرح قائلا :" نمر بفترة
Loading the player...

صعبة خاصة للأشخاص الرياضيين الذين اعتادوا على التدرب بشكل يومي في النوادي ، ولكن في ظل تشديد التقييدات بدأت أتمرن على سطح البيت ، كتمارين وزن الجسم وتمارين السحب ، بالإضافة الى تمارين أخرى تفيد الجسم " .

" علينا المحافظة على نظام غذاء صحي وممارسة تمارين بيتية "
وأضاف أبو الهيجاء :" نصيحتي للشابات والشباب الذين ابتعدوا عن النوادي الرياضية في ظل الظروف الحالية أن يمارسوا تمارين بيتية وأن يستسروا مدربين مختصين لمساعدتهم ، بهدف المحافظة على ما وصلنا له قبل فترة الكورونا ، وأن لا نعود الى الوراء . علينا المحافظة على نظام غذاء صحي " .

" الأشخاص الذين تنقص أوزانهم في هذه الفترة هم أقلية "
ومضى معلم التربية البدنية محمد ابو الهيجاء بالقول :" بالنسبة للأشخاص الذين بدأت أوزانهم تزداد ، عليهم البدء فورا في التمارين الرياضية لاعادة أوزانهم الى ما كانت عليه سابقا ، أما من تنقص أوزانهم فرسالتي لهم وهم أقلية برأي ، وخاصة لاعبي كمال الأجسام ، عليهم استشارة مدربهم الشخصي ، ثانيا أن نرفع نسبة البروتينات والنويات والدهون الصحية " .

لمشاهدة المقابلة كاملة اضغطوا على الفيديو أعلاه .

لمزيد من اخبار محلية اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
اخبار محلية
اغلاق