أخصائية تغذية: ‘رمضان فرصة رائعة لللسيطرة على السكري‘

وحاورتها بالاضافة للاجوبة على اسئلة المشاهدين حول مواضيع التغذية الصحية والسليمة في رمضان والكورونا.
" رمضان يحسّن عاداتنا الغذائية بشكل جيد "
وقد صرحت نجوان شمشوم خوري اخصائية تغذية في كلاليت في بداية حديثها لقناة هلا :" الصيام هو تغير نوعي بعاداتنا اليوم وتغذيتنا المعتادين عليها بشكل يومي ، ورمضان هذ السنة يختلف ، حيث نتواجد في البيت بشكل أكبر ولا توجد عزائم خارج البيت ، لذا فهناك سيطرة أكثر على مائدتنا وعلى ماذا سنطبخ ونعد لعائلتنا " .
وأكدت نجوان شمشوم خوري لقناة هلا :" للصيام فوائد عديدة ، حيث يرتاح الجهاز الهضمي في هذا الشهر ، فائدة أخرى وهي تدريب النفس على مقاومة المغريات . وهذا الأمر يحسّن عاداتنا الغذائية بشكل جيد " .
" توازن للسكر في الدم ، توازن كوليسترول "
ومضت نجوان شمشوم خوري قائلة لقناة هلا :" بالنسبة للأشخاص الذين عندهم مرض السكري من الممكن أن يكون توازن للسكر في الدم ، توازن كوليسترول . الأشخاض الذين عندهم زيادة كبيرة في الوزن يشكل رمضان فرصة رائعة لهم للسيطرة على أوزانهم " .
وحول كيفية تنظيم الإفطار والصيام في رمضان ، أوضحت نجوان شمشوم خوري قائلة لقناة هلا :" بداية ، لا يجب تناول كميات كبيرة من الطعام عند الإفطار لان المعدة لا تكون مهيئة لاستقبال هذه الكميات من الطعام ، مما يؤدي الى مشاكل صحية وأوجاع في المعدة وغازات وارتفاع في الوزن " .
لمشاهدة المقابلة كاملة اضغطوا على الفيديو أعلاه .
استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ panet@panet.co.il
- اليكم مكيفات سامسونج الهادئة , موفرة وقوية وتبرد بسرعة كبيرة
- 284 مصابا جديدا بالكورونا في دالية الكرمل
- النائب جبارين: ندعم المستشفيات الأهلية ونطالب بمساواتها
- نتنياهو يهنئ بايدن ونائبته ‘ بتنصيبهما التاريخي ‘
- 10 اصابات جديدة بالطفرة الجنوب أفريقية لعائدين من جنوب افريقيا ودبي
- اصابة شاب اثر تعرضه للطعن في يركا
- محمد يوسف من ام الفحم:‘ تعرضت لاعتداء عنصري في العفولة‘
- المحامي زهير منصور :‘ نعارض الاعتداء على شخصيات عربية في القائمة المشتركة ‘
- إصابة خطيرة لرجل باطلاق نار في كفربرا
- شاهدوا : تساقط حبات البَرَد في عرابة