فوائد سحرية للتمر في رمضان تحسن الصحة
الصورة للتوضيح فقط -iStock-velveteye
تتمتع بفوائد كثيرة ومذهلة. فيما يلي بعض الأسباب التي تجعلك تأكل التمور بانتظام:
1 - يحتوي التمر على كثير من العناصر المفيدة للجسم مثل الكالسيوم والحديد والفوسفور والبوتاسيوم والماغنسيوم والزنك.
2 - يخفض التمر الكوليسترول، حيث إنه يحتوي على دهون قليلة، بل يمكن أن يساعد في فقدان الوزن.
3 - التمر مصدر قوي للبروتينات التي تساعد في الحفاظ على اللياقة وقوة العضلات.
4 - يرفع التمر طاقة الجسم بسبب احتوائه على السكريات الطبيعية مثل الجلوكوز والسكروز والفركتوز أيضاً، لذلك يعمل بشكل جيد كوجبة خفيفة سريعة.
5 - يغذي التمر البشرة لغناه بالفيتامينات، كما يحتوي على مكملات الأغذية الأخرى مثل:B1 ،B2، B3 وB5، وكذلك A1.
6 - يحسن التمر صحة العظام ويقي الهشاشة، لأنه غني بالسيلينيوم والمنجنيز والنحاس والماغنسيوم.
7 - يقوي التمر الجهاز العصبي ويمنع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، لاحتوائه على البوتاسيوم.
8 - يحافظ الفلور الموجود في التمر على صحة الأسنان.
9 - نظراً لمحتواه العالي من الألياف، فالتمر يعزز الهضم ويوصى به أيضاً لأولئك الذين يعانون مشاكل في الإمساك.
10 - يعد التمر أيضاً غنياً بالحديد، وهو موصى به للغاية لأولئك الذين يعانون نقص الحديد، بالإضافة إلى أنه مثالي لتنقية الدم أيضاً.
استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ panet@panet.co.il
- وصفات لتسمين الأطفال - تعرفوا عليها
- درجة حرارة الأطفال حديثي الولادة الطبيعية
- الإساءة اللفظية وتأثيرها على الأطفال
- تعرفي على أضرار هز الرضيع
- تعرفوا على أضرار تناول الملح للحامل
- أسباب ارتخاء العضلات عند الأطفال..وطرق علاجها
- تعرفوا على طرق تنظيف انف الرضيع
- أسباب زيادة الوزن المفاجئ عند الأطفال
- علامات حب طفلك لك ! تعرفي عليها
- خطوات آمنة لحياة طبيعية..بعد الولادة