اغلاق

عليك تجنبها.. عادات غذائية خاطئة تضعف مناعتك

يحرص الكثيرون خلال هذه الفترة على تقوية جهازهم المناعي حتى يتمكنوا من حماية أنفسهم من فيروس كورونا المستجد الذي اجتاح العالم الأشهر القليلة الماضية.


صورة للتوضيح فقط - تصوير: iStock-PeopleImages

أهمية المناعة لمحاربة كورونا
وعلى الرغم من كل السبل التي يلجأ إليها الكثيرون لتقوية مناعاتهم، فإن هناك بعض العادات التي تؤدي إلى إضعاف جهازهم المناعي :

عادات خاطئة تضعف المناعة
- زيادة ملح الطعام في الوجبات قد يؤدي إلى التقليل من كفاءة الجهاز المناعي، بالإضافة إلى تقليل قدرة الجسم على مواجهة الفيروسات والبكتيريا.

- الإفراط في تناول المنبهات يُعتبر من الممارسات التي تؤدي إلى آثار سلبية على الجهاز المناعي؛ حيث تقلل من كفاءته في العمل.

- كما تؤثر المشروبات الكحولية في الجهاز المناعي، وتؤدي إلى إضعاف كفاءته في العمل.

- الإفراط في تناول السكريات بكميات كبيرة يعود على الصحة بآثار سلبية عديدة، ويقلل من كفاءة الجسم في محاربة البكتيريا.

لمزيد من حياة الشباب اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
حياة الشباب
اغلاق