التي اعتادوا عليها، بسبب اغلاق النوادي الرياضية وبرك السباحة... ويحذر مختصون من ارتفاع الاوزان لدى الناس بسبب الاغلاق والحجر الصحي ...

" الاغلاق يؤدي الى ارتفاع الوزن عند الناس "
في هذا السياق ، صرحت أخصائية التغذية نادين صالح من بيت جن لقناة الوسط العربي – قناة هلا :" لا نبالغ عندما نقول أن الاغلاق يؤدي الى ارتفاع الوزن عند الناس ، فالدراسات الأخيرة أثبتت أن الحلات النفسية تؤخر كثيرا على كميات الغذاء التي نتناولها ، فعندما تكون الحالة النفسية لدينا كلها ملل وتعب فاننا " نتفشش في الأكل " كما تقال بالعامية ، حيث أننا نتناول كميات كبيرة على أجسامنا ما يؤدي الى زيادة أوزاننا " .

" أصبح لدينا أوقات فراغ كثيرة "
وأضافت نادين صالح لقناة هلا :" في فترة الحجر الصحي والاغلاق خرجنا من روتين الحياة اليومية ، الكثير من المواطنين خرجوا لاجازة بدون راتب وجلسوا في البيوت ، طلاب الجامعات يتعلمون من البيوت ، وأصبح لدينا أوقات فراغ كثيرة ، الامر الذي أثر على نظامنا الغذائي ، وزادت أوزاننا بشكل كبير " .

" اتباع نظام غذائي وصحي "
ومضت أخصائية التغذية نادين صالح بالقول لقناة هلا :" مهم جدا اتباع نظام غذائي وصحي ، وخاصة في ظل بقائنا في البيوت في هذه الفترة ، وهي فترة ليست سهلة يجب علينا أن نأخذها بشكل إيجابي قدر الإمكان ، خاصة أن زيادة الوزن تقلل من مناعة الانسان . كما يجب علينا أن نستغل الأمر بشكل إيجابي خاصة أن العائلة مجتمعة في البيت ، حيث يجب ممارسة الرياضة في البيت للحفاظ على وزن جيد " .
وأكدت نادين صالح :" الأكلات السريعة والجاهزة تقلل كثيرا من المناعة عند الانسان ، لذ يجب الابتعاد عنها قدر الإمكان " .

لمشاهدة المقابلة كاملة اضغطوا على الفيديو أعلاه .