اغلاق

طريقة عمل سلطة الملفوف الأحمر لرجيم صحي

ننشر لكم زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة تحضير سلطة الملفوف الأحمر، صحتين وعافية .


صورة للتوضيح فقط - iStock-AnnaPustynnikova

المقادير:
- الملفوف الأحمر : رأس
- الذرة : كوب (معلبة)
- البصل : 1 حبة
- طماطم : 1 حبة
- بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم ناعم)
- عصير الليمون : ربع كوب (حامض)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : حسب الرغبة

طريقة التحضير:
افرمي الملفوف ثم البصل فرماً ناعماً ثم ضعي الشرائح في طبق.
قطعي الطماطم إلى مكعبات صغيرة الحجم وأضيفيها إلى الطبق.
زيدي البقدونس والذرة، عصير الليمون الحامض، زيت الزيتون والملح.
قدمي السلطة إلى جانب أطباقك الرئيسية.


استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ panet@panet.co.il

لمزيد من مأكولات اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
مأكولات
اغلاق