اغلاق

دراسة حديثة تحذر من النوم أمام التلفاز لهذا السبب

عادة ما نلجأ للاسترخاء أمام التلفاز بعد يوم طويل من العمل الشاق كوسيلة للتخلص من الإرهاق والاستعداد ليوم جديد؛ إلا أن دراسة حديثه حذرت من خطورة


الصورة للتوضيح فقط - تصوير joshblake - istock

 تلك الخطوة عقب اكتشاف علاقة وثيقة بين النوم في أثناء مشاهدة التلفاز أو استخدام الهاتف والإصابة زيادة الوزن بنسبة تتراوح بين 22-33%.
وأشارت الدراسة التي شارك فيها ما يزيد عن 40 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 35 -74 عاما، إلى أن ضوء الهاتف والتلفاز يضاعف خطر الإصابة بالسمنة وضغط الدم والسكري، هذا بخلاف الإصابة بالإرهاق وصعوبة النوم ليلًا وانخفاض جودة النوم خاصة مع تثبيط الضوء لهرمون الميلاتونين المسئول عن تعزيز اليقظة خلال اليوم.
كما يؤثر الضوء الصناعي الصادر من الأجهزة سلبًا على هرمونات الجسم خاصة المسؤولة عن تنظيم الشهية مما يضاعف رغبة صاحبها في استهلاك مزيد من الطعام.
هذا بخلاف الشعور الدائم بالإرهاق والكسل البدني، وبالتالي عدم القدرة على الحركة وحرق المزيد من السعرات الحرارية الزائدة.


استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ panet@panet.co.il

لمزيد من حياة الشباب اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
حياة الشباب
اغلاق