اغلاق

للتخلص من حرارة الجو .. سموثي تفاح أخضر بالكيوي

ننشر لكم زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة عصير سموثي تفاح أخضر بالكيوي ، صحتين وعافية .


الصورة للتوضيح فقط - تصوير pilipphoto - istock

المقادير:
- تفاح أخضر : 1 حبة (مقشر ومفروم)
- السبانخ : كوب (طازج ومفروم)
- كيوي : 1 حبة (مفروم)
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
- حليب : نصف كوب (قليل الدسم)
- الموز : 1 حبة (صغير الحجم)

طريقة التحضير:
ضعي التفاح مع الحليب والسبانخ والكيوي والموز في الخلاط.
أضيفي العسل، واضربي المزيج حتى يصبح متجانساً وناعماً.
صبي المزيج في أكواب وقدميه.


استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ panet@panet.co.il

لمزيد من مأكولات اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
مأكولات
اغلاق