اغلاق

شابة : ‘ الوسواس ما زال مسيطر علي، فكيف أتخلص منه؟ ‘

السلام عليكم، أود توضيح أمر معين، أنني في آخر شهرين اكتشفت أن الوسواس متغلغل في كل تفاصيل تفكيري وتعاملاتي مع الناس، وأحيانا كثيرة أصدقه لعدم


صورة للتوضيح فقط - iStock-PeopleImages 

معرفتي أنه وسواسا أصلا، كيف يمكنني تطبيق التمارين على كل هذه الأفكار؟

اكتشفت مؤخراً أنني منذ كنت صغيرة أكره أوقات الفراغ وأرتعب منها؛ لأنني سأصبح فريسة للأفكار المزعجة، ولكنني لم أكن أدرك سبب ذلك أصلا أو أن لدي وساوس، كنت أخاف من الفراغ فقط وأجهل السبب.

الأمر الآخر: أفكر في البدء بالعمل لكي أملأ وقتي، ولكنني خائفة من ضغط العمل ومشاكله، وأن يزود هذا الضغط التوتر الذي لدي أصلا، ولكن بنفس الوقت يقتلني الفراغ، ما هي الطريقة المثلى كي أتبعها لأرتاح؟ أشعر دائما أنني في حلقة مفرغة.


استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ panet@panet.co.il

لمزيد من منوعات اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
منوعات
اغلاق