4 نصائح هامة للحصول على بشرة خالية من العيوب
صورة للتوضيح فقط - تصوير: Zarina Lukash - istock
ولأن الكثير من الفتيات يحلمن ببشرة تشبه بشرة الأطفال خالية من أي عيوب نستعرض لك مع نورهان حسن خبيرة التجميل والعناية بالبشرة أهم 4 نصائح للحصول على بشرة خالية من العيوب.
تناولى أطعمة مفيدة:
لابد أن يكون هناك نظام غذائي صحي خالي من الدهون والأملاح نظًرا لأن كثرة تناول الأملاح تتسبب في ظهور بعض البقع والحبوب على البشرة، لذلك يفضل أن نحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي.
تناول المياه:
لابد أن نحرص على تناول المياه بقدر كبير جدًا فهي من أهم وأغني العناصر التي تعمل على ترطيب البشرة بشكل دائم وأيضًا تعمل على تجديد خلايا الجلد، لأن البشرة بفصل الشتاء تتعرض بشكل دائم للجفاف فلا بد أن نحافظ على تناول المياه بشكل مستمر طوال اليوم.
استخدام واقي شمس:
يفضل عدم التعرض للشمس بصورة مستمرة وفي حالة التعرض للشمس يفضل أن يتم تطبيق واقي شمس مناسب للبشرة ويتم تجديده كل ساعتين وأيضًا يفضل استخدم غسول مناسب للبشرة ويفضل استخدامه مرتين باليوم.
ممارسة التمارين:
ممارسة التمارين الرياضية أمر هام جدًا في تنظيم حركة الجسم والعمل على تنظيم خلايا البشرة ولأن التمارين تعمل على تقليل نسبة التوتر والقلق وتساعد في الحصول على حالة نفسية جيدة .
استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ [email protected]
- التوت الأزرق يقلل احتمالات الإصابة بخرف الشيخوخة
- كيفية التعامل مع انقلاب أصدقائك ضدك
- أهم سمات الرجل المثالي.. من وجهة نظر النساء
- أدوية مضادات الالتهاب قد تؤدي إلى ألم مزمن
- كيف يمكن اكتشاف مرض السكر دون تحليل؟
- كيفية جعل الزوج لا يمل من الزوجة
- أشهر أعراض اضطراب الأكل وطرق علاجها
- دراسة: رياضة الجري تقلل الرغبة بتناول الوجبات السريعة
- الزوج الطيب.. قد لا يعجب البعض لكن هذا هو وصفه الحقيقي
- انقطاع التنفس في أثناء النوم.. أشهر 5 أسباب وطرق العلاج